受到各種養生保健品、美容院的宣傳，有很多朋友都認為自己體內堆積了大量“毒素”！
也正因如此，滋生了各種排毒養顏的保健品。就連養生界都迅速加入了排毒熱潮，各種食物被賦予了神奇的排毒色彩，比如“豬血”這種常見的美味，就是養生界首推的排毒食物！
在部分養生愛好者來看，吃完豬血之後，排出了黑色的大便，其實就是腸道、肺部等器官堆積的毒素，只要經常、大量食用，就能徹底讓毒素清除乾淨！
但是你有沒有想過一個問題，人體內究竟是否存在毒素呢？
從現代醫學角度而言，帶有毒性的物質在進入人體後，的確是需要藉助醫療技術來進行“排毒”，比如黃麴黴素毒素、河豚毒素、亞硝酸鹽中毒等！
但是，如果説人體內部就會產生毒素，其實這種説法並不正確。所謂的毒素其實就是人體內部代謝廢物，比如無機鹽、尿素、尿酸、胺類物質等，只不過是商家偷換了概念而已。
而且，這些代謝廢物也不需要藉助外力來進行排除，因為人體有完善的代謝系統，比如肝臟、腎臟都是代謝系統中的一環。有害物質會隨着大小便、汗液、呼吸等排出體外！
瞭解了毒素概念之後，我們再翻過頭來看看美味“豬血”的功效！
不得不説，豬血中的確是存在多個對人體有益的成分，這包括了鐵元素、鈣質、蛋白質、脂肪、維生素等。
單從其營養成分來看，既不會對身體造成傷害，還能補充機體所需的各種營養物質，的確是養生、保健的食物之一；
但是，大家不能忽視其所含的膽固醇、脂肪等物質。雖説偶爾攝入豬血，能讓身體營養獲取的更加全面。
但如果長期大量攝入，那你將會面臨肥胖、高血脂等多個問題！而且，對於已經出現三高疾病的患者來説，豬血還可推動動脈粥樣硬化的發展！
既然如此，豬血排毒是否屬於偽科學呢？對！
其實，無論你吃下了什麼動物的血液，都會有黑便排出，這並不是所謂的毒素。
而是因為動物血液中含有一定量的“血紅蛋白”，在經過胃部消化、腸道吸收的過程中，血紅蛋白就會被分解，併產生大量的鐵元素，但是這些鐵元素並不能完全被身體吸收和利用；
所以，鐵元素就會進入腸道內，並在腸道細菌的作用下，與硫化物結合在一起，形成“硫化鐵”。
也正因如此，大家在進食動物血液之後，就會排出黑色、柏油樣的大便。通常這種情況不會持續太久，主要是看自身吃下的量和消化道運轉情況，大部分朋友在一週左右，大便就會完全恢復正常！
所以，吃豬血排出黑便這一點，完全就是謠言。而且，就如上文中提到的，只要在機體各器官運轉正常的情況下，人體完全不需要其他方式來輔助排毒。
任何説具有排毒養顏的美容產品、保健品，都是在收割“智商税”真正能讓身體健康的方式，只有“合理飲食、適當運動”這八個大字而已。