女人不想早衰,常吃三種果蔬,淡化色斑,抗氧美白,更加年輕
豆芽
豆芽中含有豐富的維生素A,可有效改善由維生素A而引起的夜盲症,經常食用,可有效改善視力。其中所含的維生素還很豐富,可以促使皮膚變得更加細膩,減少皺紋,能美容養顏,促進腸胃蠕動,排毒清腸,再加上豆芽熱量低,因此要減肥瘦身,排毒養顏的女性,可以時常吃點熱量低的豆芽。可以有促進食慾的作用,降壓減脂的同時也可以有補氣血的作用,對於增強抵抗力還有一定的幫助的功效。
西瓜
西瓜有利尿的作用,再加上水分大,所以吃西瓜後排尿量會增加,從而減少膽色素的含量,並使大便暢通,對治療黃疸有一定作用。另外,西瓜的利尿作用還能使鹽分排出體外,減輕浮腫,特別是腿部浮腫。
紫菜
紫菜是在海中互生藻類的統稱;紅藻綱,紅毛菜科;藻體呈膜狀,稱為葉狀體;紫色或褐綠色。它性味甘鹹、寒,入肺經;具有化痰軟堅、清熱利水、補腎養心的功效;紫菜所含的多糖具有明顯增強細胞免疫和體液免疫功能,可促進淋巴細胞轉化,提高機體的免疫力;可顯著降低進血清膽固醇的總含量。