洗澡時，易被遺忘的幾個部位，恰恰是排毒開關，多搓搓對健康有益

在經過一天的工作和學習後，我們身體已經十分勞累，這個時候洗個澡是個很不錯的選擇。

在洗澡的過程中，我們會主要清洗臉部、軀幹和四肢，但有一些身體部位會被我們忽視掉，沒有做好清洗，而這些部位其實是我們身體的排毒開關，如果注意多加對這些部位進行清洗與護理，對身體健康大有益處。

具體是哪些部位呢，彆着急，接着往下看！

1、腋下

腋下也被稱作“咯吱窩”，我們在洗澡時常會忽視該部位的清潔，久而久之，腋下會出現臭味。

出現臭味是因為腋下是很容易出汗的部位，而汗液裏存在着很多有害物質，不及時清洗會令腋下出現污垢堆積的情況，從而造成皮膚色素沉着的症狀，這就會出現臭味的情況。

清洗腋下需要用柔和的沐浴露，經過搓洗後可以將腋下的污垢給清除乾淨，同時可以幫助改善體內的血液循環。

此外，腋下有淋巴結羣，清洗後按摩腋下可以增強肺活量，調節心肺功能。

2、腳趾頭

正常情況下，我們都有十個腳趾頭，根據中醫理論，我們的十個腳趾分別和人體的五臟相通，因此腳又被稱作人體的第二心臟。

如果經常按摩腳趾頭，會對體內的循環系統和新陳代謝有積極的影響，能改善人體的體質。

在洗澡時，我們要記得好好清洗腳趾頭，因為腳趾頭在我們走路和奔跑時起到調節作用和平衡作用；

一天之中我們有很長時間會用到腳趾頭，所以腳趾頭也是很疲憊的，同時由於散熱能力較差，腳趾頭上會有很多細菌、真菌等微生物；

所以我們在洗澡的時候，要認真清洗腳趾頭，適當地給腳趾頭進行按摩。

3、腳後跟

當我們在走路和跑步時，腳後跟會受到持續的壓力，這會導致腳後跟的皮膚比較乾燥，會出現裂痕的情況，這時我們在洗澡時就需要清洗下腳後跟，洗完後可以給腳後塗上一些保濕用品。

此外，我們在日常生活中要保護好腳後跟，不要穿不合適的鞋，避免損傷腳後跟，如果需要長時間的行走，則應該注意防止腳部過度疲勞，避免給腳後跟過大的壓力，令腳後跟出現僵硬和痠痛的症狀。

4、腳心

腳心是最容易被我們忽視的部位，因為腳心我們往往看不到它，也就沒有產生清洗的想法。

但是腳心有很多穴位，如果經常清洗和按摩，是能起到擴張血管的作用，從而改善血液循環，加快體內的排毒速度，減低患病的風險。

所以每次洗澡記得好好洗下腳心，多多按摩幾下，這對身體十分有益。

洗澡是件很舒服的事情，如果你採取了正確的洗澡方式，還能加快人體的排毒速度，有利身體健康。

但要注意的是，有幾個時間段是不宜洗澡的，分別是餐後一小時內和劇烈運動後，這兩個時間段洗澡會造成頭暈、虛脱的現象。

此外，洗澡的時間要適宜，洗澡或泡澡的時間不要太長，避免對身體造成不良影響。