這菜潤肺止咳抗霧霾, 增強抵抗力不感冒, 別錯過

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早餐,每天都要吃,這款小餅卻是我家的最愛,用不同的蔬菜做出不同的味道,而最大的共同點就是柔軟好吃。今天用蓮藕來做一款早餐餅,是我家小妮最喜歡的早餐餅,蓮藕的營養豐富含澱有澱粉、蛋白質、天門冬素、維生素C以及氧化酶成分,含糖量也很高,熟藕性味甘温,能健脾開胃,益血補心,有消食、止渴、生肌的功效。而蓮藕富含的維生素C和粗纖維既能幫助消化,防止動脈硬化,改善血液循環,有益於身體健康。這款小餅10分鐘就做好,簡簡單單,一學就會。

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材料:蓮藕,麪粉,葱末,鹽,雞蛋,花生油。

做法:

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1,蓮藕去掉外皮,洗淨備用。

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2,把蓮藕擦成蓮藕末,加入葱末。

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3,倒入麪粉,麪粉不要加太多,打入雞蛋。

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4,加入少許鹽調味,攪拌均勻成糊狀。

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5,電餅鐺抹油,預熱,倒入麪糊。

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6,涼麪烙製成金黃色,即可出鍋。

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7,切塊食用,早餐再配上一碗粥,就是最好的早餐,你喜歡嗎?我想你肯定已經學會了。

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峯兒話語:

1,這種早餐餅可以放任何的蔬菜,包括洋葱,胡蘿蔔等,都是很不錯的選擇,打入雞蛋可以讓小餅更柔軟。

2,如果沒有電餅鐺可以用平鍋代替,小火烙制即可。

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