春天陽氣生髮
人體在經過一個冬天的潛藏後
容易肝火旺盛、情緒不穩定、大動肝火
説的就是這個季節
這不，最近有小夥伴發來求助説
最近感覺有點上火
聽人説買點菊花泡水喝能敗火
真的管用嗎？
01
菊花確實有清火作用
但這類人羣不適合選用
菊花確實有清火作用，它有苦味有甘味，還有少量辛味。對於頭面的火熱病症會有一些治療作用，但有寒氣的人羣不建議選用菊花。
體內有寒氣的症狀：面部缺少血色，舌苔白，舌頭顏色發淺，怕冷，喝水少，手腳發涼，食慾不佳，大便稀溏，有腹痛症狀等。
身體有寒氣的人羣祛火可以多吃蔬果，補充足夠的維生素和粗纖維也能有效緩解上火的症狀。但如果身體已經出現明顯不適，首要任務就是到醫院就醫。
02
菊花種類繁多？該選哪種？
野菊花：涼性更多一些，清熱解毒瀉火的力量更強一些，可以緩解細菌性感染引起的上火症狀。
雪菊：雪菊味道上比較甘甜，沏出的湯色是紅色，有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。
杭白菊：主要是以浙江省桐鄉市產的菊花為主，杭白菊花朵瓣寬，顏色上是以白色或黃白色為主，花的中心是黃色，確實有很好的清熱去火的功效。但杭白菊不適合糖尿病患者飲用。
所有可食用的菊花茶，都有着非常好的去火功效。就杭白菊和貢菊來説，兩者形狀相似，功效是一樣的，主要是疏風、清熱、平肝、明目，但口感上存在着差異。
杭白菊喝起來發甜沒有苦澀味，而貢菊保持了菊花原始的味道，所以略帶一些苦味，在選擇的時候普通人可以根據個人喜好進行選擇。
03
菊花茶這樣搭配更科學
菊花+枸杞
清肝明目
菊花+蔓荊子
緩解肝熱或肺熱引起的頭痛
菊花+夏枯草=清肝降壓
春天養好肝
健康一整年
肝屬木，而水生木
所以“喝什麼”很重要
除了菊花茶，白開水裏加點“它”
春季幫你保肝排毒
04
白開水+紅棗
紅棗最突出的特點就是維生素含量高，雖然幹棗的維生素含量沒有鮮棗高，但是鐵的含量升高了，而且營養更容易吸收，更適合食療。
吃法：從口味上選擇，建議選用大個紅棗，口感甜，最好將其撕成幾塊後泡水，這樣更利於肝臟吸收。
功效：每天用幹棗泡水，有保肝排毒的功效。
來源：CCTV生活圈