春天陽氣生髮,人體在經過一個冬天的潛藏後
容易肝火旺盛、情緒不穩定、大動肝火
説的就是這個季節
這不,圈友“曹麗娟”發來求助説
最近我感覺有點上火
女兒不讓我着急吃藥
先讓我買點菊花泡水喝,説能敗火
真的管用嗎?
這類人羣不適合選用菊花
菊花確實有清火作用,它有苦味有甘味,還有少量辛味。對於頭面的火熱病症會有一些治療作用,但有寒氣的人羣不建議選用菊花。
體內有寒氣的症狀:面部缺少血色,舌苔白,舌頭顏色發淺,怕冷,喝水少,手腳發涼,食慾不佳,大便稀溏,有腹痛症狀等,那就不適合用菊花來泡水喝了。
身體有寒氣的人羣去火可以多吃蔬果,補充足夠的維生素和粗纖維也能有效緩解上火的症狀。但如果身體已經出現明顯不適,首要任務就是到醫院就醫。
小貼士
野菊花的涼性更多一些,野菊花清熱解毒瀉火的力量更強一些,可以緩解細菌性感染引起的上火症狀。
胎菊比杭菊保留的藥性要更好一些,不管什麼花,在沒開放的時候或半開放時,質量會好一些,功效會突出一些。
雪菊:花瓣比較小而且是屬於深黃色,花心是以棕紅色、深棕色為主,湯色發紅其實是一種正常現象。這種雪菊從味道上比較甘甜,沏出的湯色是紅色,有降壓、降脂、降血糖、抗氧化、抗血凝以及抗疲勞的作用。
雪菊不僅具有清火的功效,還有很好的降三高的作用,是適合中老年人飲用的一種菊花茶。
杭白菊:主要是以浙江省桐鄉市產的菊花為主,杭白菊花朵瓣寬,顏色上是以白色或黃白色為主,花的中心是黃色,確實有很好的清熱去火的功效。
所有可食用的菊花茶,都有着非常好的去火功效。就杭白菊和貢菊來説,兩者形狀相似,功效是一樣的,主要是疏風、清熱、平肝、明目,但口感上存在着差異。杭白菊喝起來發甜沒有苦澀味,而貢菊保持了菊花原始的味道,所以略帶一些苦味,在選擇的時候普通人可以根據個人喜好進行選擇,但杭白菊不適合糖尿病患者飲用。
菊花茶這樣搭配更科學
菊花+枸杞=清肝明目
菊花+蔓荊子=緩解肝熱或肺熱引起的頭痛
菊花+夏枯草=清肝降壓
春天養好肝,健康一整年
肝屬木,而水生木,所以“喝什麼”很重要
除了菊花茶,白開水裏加點“它”
春季幫你保肝排毒
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白開水+紅棗
紅棗最突出的特點就是維生素含量高,雖然幹棗的維生素含量沒有鮮棗高,但是鐵的含量升高了,而且營養更容易吸收,更適合食療。
吃法:
每天用幹棗泡水,有保肝排毒的功效。
從口味上選擇,建議選用大個紅棗,口感甜,最好將其撕成幾塊後泡水,這樣更利於肝臟吸收。
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