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中醫認為：脾胃五行屬土，屬於中焦，同為“氣血生化之源”。脾胃就像是我們人體的“樹根”，調養好脾胃，養好身體的“樹根”，才能健康長壽，享受美好的時光。
中醫學説的脾不僅是器官本身，更重要的是代表整個消化系統，它具有對營養物質的受納、運輸，以及氣、血、精、津、液的生成、轉化、敷布等功能。脾為輸送人體精氣的重要臟器，古人尊脾為“後天之本”。
“脾胃一傷，則五臟皆無生氣”，就是説脾胃對五臟有很大的影響，脾胃運化功能健旺，則氣血充盈，營養五臟；脾胃受損，則氣血生化之源虧乏，影響五臟。
尤其夏季，是脾胃最為虛弱的時候，而脾虛對人體的影響也是非常大的，當一個人脾胃虛弱的時候，會直接的影響着他的身體，脾胃虛弱的人，説話無力，身體羸弱，疾病叢生。
現在正值夏季，那該如何調養脾胃呢？1、少吹空調，少吃生冷刺激的食物
一到夏天，冷飲、空調已成為大家最愛的東西，但是長時間的吹空調及和冷飲對我們脾胃的損害也是非常的大。主要表現為舌苔白膩，輕則腹痛、腹瀉，重則噁心嘔吐。當出現這些症狀的時候，可以多謝暖胃的食物。此外，女孩子們一到夏天就喜歡穿短褲或者露臍裝，而這樣的穿着非常容易着涼，對脾胃也是不好的。
2、要吃主食夏天的時候由於天氣很熱，很多人都會選擇不吃主食，但是中醫講“五穀為養”，不吃主食，脾胃會越來越虛弱。但是也要切記暴飲暴食，這樣對脾胃的損害都很大。在這提醒大家，如果夏季沒胃口不想吃飯，可以多吃點酸蘿蔔等開胃菜。
3、推三陰交至陰陵泉
將雙手搓熱，用右手掌根從左腿的三陰交穴推至陰陵泉穴。反覆操作100-150次；用坐手掌根從右腿的三陰交穴推至陰陵泉穴。反覆操作100-150次，直到脹痛感消失為止。
4、腹部按摩部按摩可以治百病。通過專業的腹部按摩手法：開魄門、通六腑、利三焦、化病氣四步，除了可以調理肥胖便秘、腹脹噯氣等消化系統疾病，更可以調理全身疾病。但是切記飽腹後按摩！
5、飯後慢慢走
中醫有“以動助脾”的養生觀念，飯後散步有助於增強脾胃功能、促進消化。但“飯後”並非指吃完飯立刻就開始散步，而是要休息至少10分鐘再進行，若吃得過飽則需適當延長休息時間。
脾胃差對人體的影響很大，因此日常調理不可少哦！