枇杷作為一種水果營養豐富，而且亦是一種中藥。枇杷中含有各種果糖、葡萄糖，其中的胡蘿蔔素非常高。中醫表明枇杷葉能清肺胃熱，枇杷果實具有潤肺、止咳、止渴的功效，對於氣鬱患者有良好的功效。
蘋果是我們平時生活中比較常見的一種水果，很多人喜歡吃。蘋果味甘酸，性平，有健脾益胃、生津止渴的功效，對於一些由於脾虛而造成的濕氣重，有很好的作用。而且蘋果中豐富的膳食纖維，可以促進消化。
甜瓜是夏季市場上比較常見的水果，含有大量的碳水化合物及檸檬酸、可消暑清熱、生津解渴等。還可補充人體所需要的能量及營養素，促進血液循環、幫助消化、排出體內濕氣。
甘蔗的味道非常甜美，但有很多人不知道，甘蔗汁可以驅走體內的濕氣，起到祛濕排寒的效果。體內濕氣過重的人，一定要多吃點甘蔗，可以讓你的身體遠離濕氣。
