健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
茄子
茄子中含有蛋白質，磷，鈣，維生素c維生素e等，尤其茄子中含有豐富的維生素p, 它可以增加血管壁的彈性，能夠預防高血壓，疏通血管，同時還可以增強人體細胞間的粘着力和血管韌性，增強體質。茄子中含有皂苷類的化合物，有降低膽固醇的作用，和其他的蔬菜相比，茄子是一種含糖量比較低的蔬菜，還能夠健脾益胃，潤腸通便等。
葡萄
葡萄是一種含糖量特別高的水果，而且它含有的葡萄糖易於人體吸收和利用。人體吸收豐富的葡萄糖以後，可以促進身體新陳代謝，也能快速轉化成能量能促進體力恢復，快速緩解疲勞。 預防神經衰弱， 葡萄中含有多種對人體有益的微量元素，其中磷、鉀以及鎂等物質的含量都特別高，這些物質可以直接作用於人類有神經系統，能滋養神經元，提高神經系統功能，對神經衰弱失眠多夢以及體倦無力等症都有很好的緩解作用。
黃桃
黃桃富含多種對人體有益的物質，是非常健康的水果，含有豐富的抗氧化物質，預防皮膚老化，增強抵抗力。還含有豐富的果膠，這些物質在腸道中能幫助保持水分，增進腸道蠕動，幫助消化，從而起到清理腸胃、排毒護肝的作用。