紅棗被大家公認為養生的好食材，而且人人消費得起！
哪家那户的廚房裏、茶几上不備點紅棗，你都不好意思跟別人説懂得生活！
哈哈哈，可能言重了，但是紅棗高質而平價的存在，儼然成為“大眾情人”！
雖然古語有言“一日食三棗，青春永不老”，但紅棗甜甜糯糯，讓人愛不釋手！
於是乎，老人、孩子、女人對紅棗都情有獨鍾，大街上隨便抓過來一個人，你讓她細數吃紅棗的好處，他或許都能説出一二三來！但表面風光的背後，紅棗似乎隱藏着“不可告人”的禁忌，有些人不能隨便吃紅棗，吃多了，對身體健康不利！
在數落紅棗“罪狀”之前，我們還是認可一下它給我們的功勞吧，看看能否“將功補過”！
紅棗養顏
這也就驗證了上文提到的那句話“一日食三棗，青春永不老”，這是因為紅棗含有豐富的維生素，維生素豐富的食物會促進身體血液循環、預防色素沉積，並對毛髮和皮膚有滋養作用，這大概就是紅棗讓女人倍加寵愛的原因吧！
紅棗養血
阿膠糕的食材裏必有大棗，這也是看好了大棗含有豐富的鈣、鐵元素，與補血滋陰的阿膠共同補充女人氣血，可見其養血的威力。
紅棗改善睡眠
對於有睡眠障礙的朋友，可以用紅棗泡水喝，或熬湯、煲粥的時候放幾顆紅棗，可以舒緩情緒，有助於睡眠。
紅棗開胃
紅棗味道甜，中醫理論認為甜味的食物能夠補中益氣，健脾胃，並且對於食慾不佳的人有開胃的效果。
紅棗促進肝臟排毒
大家都知道肝臟是人體的排毒器官，那麼經常吃紅棗，可以提高人體單核吞噬細胞強大的吞噬功能，減輕肝臟負擔，促進肝臟排毒，進而增強人體的免疫力。
好了，在全面認識了紅棗對我們的“各種好”以後，食用紅棗的養生禁忌，您也必須瞭然於心，尤其是下面這四類人，別吃錯了，養生不成反傷身！
容易上火的人不能吃紅棗哪些人羣容易上火呢？比如孩子不能吃太多紅棗，孩子是純陽之體，所以吃多了容易導致上火，久了容易導致痰濕，影響脾胃運化。
還有那些動不動就容易口舌生瘡、嗓子紅腫、牙齦腫痛的人都是容易上火的人，就不要吃太多的紅棗“火上澆油”了！
血糖較高的人不要吃紅棗棗用甜度來取悦人，血糖高的人即使不吃棗，血糖都要高出正常值，如果吃了棗，那恐怕會導致血糖飆升，帶來嚴重健康隱患，無論是幹棗還是新鮮的棗子，含糖量都很高，所以糖友朋友還是解解眼饞吧！
吃退熱藥的人不要吃紅棗紅棗與退熱藥食用的時間過於緊密的話，容易導致身體形成不溶性的複合體，降低身體對藥物的吸收速度，進而影響退熱效果，對健康不利。
患有胃腸疾病的人不可食用紅棗雖然上文提到了紅棗可開胃，但是針對的是脾胃健康的人羣。
紅棗的表皮是一種很難消化的物質，因而會加重胃腸道負擔，導致胃腸不適。
所以，這也驗證了世界上沒有完美的事物，紅棗雖好，但有些人卻無法享用，或減少食用數量吧！