養生常吃一寶，皺紋沒了，連睡眠也好了，尤其適合女性朋友

芹菜葉子中含蛋白質2%，碳水化合物10%，並含鈣、磷、鐵、維生素A、C、P及煙酸等。

芹菜葉中的胡蘿蔔素和維生素C比芹菜莖中的多得多，是一種良好的營養保健菜。

1、抗菌作用

芹菜葉中的黃酮類物質具有調節毛細血管的脆性和通透性、清除自由基、抑制細菌的作用，其中的香豆素具有抗炎、消腫、抗菌的作用

2、預防便秘

芹菜葉含有較多的膳食纖維，可促進腸蠕動，有利於通便，對防治便秘有一定的作用

（營養搭配）：

芹菜葉+雞蛋

芹菜葉和雞蛋含有豐富的營養物質，具有保護視力、美容養顏等功效

這2者一起吃會讓你皺紋沒了，連睡眠也好了，尤其適合女性朋友哦！

能延緩機體衰老，起到降血壓，降膽固醇，降血脂的作用，能有效預防動脈硬化，肝硬化等疾病，保肝防癌

3月常吃此物，皺紋沒了，連睡眠也好了，尤其適合女性朋友

禁忌（注意）：

1、高血糖、缺鐵性貧血患者

2、在月經期的女性,陽虛外寒不宜食用