火龍果 火龍果熱量低，並且富含水溶性纖維，此類纖維吸水就會膨脹產生膠狀物質並在胃部中停留較長時間，從而延長飽足感，有良好的減肥效果。火龍果中含有豐富的維生素C，有很好的養顏美白功效。
桃子是一種營養豐富的水果,而且桃子裏面有豐富的碳水化合物,當我們天熱流汗很多，而且沒有熱水喝的情況下，吃上一個甜甜的桃子，那是相當爽的，吃完了後就你會感覺全身都不是那麼的發熱了，而且還有點涼快的感覺。
彩椒的維生素含量真的很豐富，含多種維生素及微量元素，其中的椒紅素，還含有大量鉀、維他命C、維他命E等，對改善黑斑及雀斑，美白肌膚有着很大的幫助。夏天多吃這菜，堅持一個月，刮油排毒，腰細淡斑美白，潤膚養顏，人更漂亮。