導讀：有錢沒錢都要多吃此物，尤其是女性，既能美容養顏還能延緩衰老
Hello，趣友們大家好，我是你們的健康指導醫生林醫師。俗話説的好“藥補不如食補”，在預防某些疾病的問題上食補有着更佳的效果。在生活中有這樣一種食物經常食用能夠起到抗癌、預防疾病的作用，女性經常吃還能夠起到美容養顏的作用，今天我們就來仔細説下。
這種食物就是豬蹄。紅燒豬蹄是餐桌上常見的一道菜，豬蹄因獨特的口味深受大眾的喜歡，實際上豬蹄中的脂肪含量要比肥肉低的多，而且還富含豐富的膠原蛋白質，經常食用豬蹄諸多的好處不請自來。
1.美容養顏。豬蹄有着“天然美容菜”的稱號，因為膠原蛋白能對人體細胞起到支持及保護作用，而且還能夠調節細胞與組織的生理功能。經常食用豬蹄能夠及時補充膠原蛋白，能夠起到滋潤肌膚、補水美白、恢復皮膚彈性、延緩衰老等諸多的作用。
2.催乳。很多的女性在生產完後會出現乳汁分泌不足的情況，而這個時候食用豬蹄則能夠起到很好的催乳效果。
3.輔助治療。豬蹄中的膠原蛋白在烹飪過程中能夠轉化為明膠，而明膠的作用可真的不少，對消化道出血、麻木、抽筋等症狀有着一定的輔助治療的作用。
4.促發減緩骨質疏鬆速度。豬蹄中並非全都是膠原蛋白，其鈣元素含量更不應被人忽視，經常食用豬蹄能夠補充人體所需微量元素，對兒童生長髮育有着促進作用，而且及時補充鈣能夠減緩老年人骨質疏鬆的速度。
5.改善失眠。豬蹄被攝入人體後經過消化系統的消化會產生大量的甘氨蛋白酸，能夠對中樞神經起到鎮靜作用，對失眠、多夢、睡眠質量低下有着很好的改善效果。
通過本文的介紹相信大家對豬蹄有了新的認識，在生活中都應有錢沒錢的多吃豬蹄。
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