春天了，女性多吃的食物，抵抗衰老，排毒潤膚，緩解皺紋生成
雞冠花雞冠花除了可以觀賞之外，還可以入藥。可以起到收斂止血、止帶止痢，而且可以用來治婦科病，不但是夏秋季節一種妍麗可愛的常見花卉，還可製成良藥和佳餚，且有良好的強身健體功效。
韭菜具有辛辣味，有促進食慾的作用。韭菜除做菜用外，還有良好的藥用價值，韭菜具有温腎助陽，美容養顏的作用，可以緩解腎虛腰腿疼，止汗固澀、對於男性有一定的固精的功效，還可以淡化色斑和皺紋，美白肌膚，延緩衰老
黑木耳是比較具有營養的，而且吃法也是有很多的，可以涼拌，可以煲湯，也可以清炒，黑木耳和胡蘿蔔一起炒，含有豐富的胡蘿蔔素，對保護皮膚有很大的幫助，還可以促進腸內廢物的排出，身體乾淨，人也顯得健康！