最有營養的3種食物,排毒養顏、補益身體,早吃早好!
大家好,我是婦科陳醫師,感謝大家關注我。健康是最好的天賦,知足為最大的財富,信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題,而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己,而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船,健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車,健康長壽一百多,關注我帶您合理科學健康養生。
豇豆泡菜
豇豆泡菜裏面還含有食物纖維,含有非常豐富的維生素,讓食慾有所增加,幫助食物更好的消化,如果有消化不良腹脹問題,就可以適當的吃一些豇豆泡菜。 降低血壓 適當的吃一些豇豆泡菜還可以補充身體所需要的葉酸,葉酸還可以叫做維生素b3,可以達到擴張血管,讓血液循環速度變快,降低血壓作用。
芒果
芒果中含有大量的糖、蛋白質、粗纖維、維生素A、C,適量的食用可以增加腸胃蠕動,對促進排便排毒有意義,可以解決因為濕、痰、水滯而導致的肥胖問題。 適量的吃芒果還能起到增強人體新陳代謝,幫助消耗掉儲存的脂肪,從而起到輔助減肥的作用。 芒果中含有豐富的植物纖維,適量的吃芒果就能夠增加飽腹感,有效的抑制食慾,幫助減肥。
乾紅棗
乾紅棗維生素含量非常高,有“天然維生素丸”的美譽,除了維生素A,維生素C成分之外,紅棗還富含蛋白質、脂肪、糖類、有機酸、多種微量鈣以及氨基酸等豐富的營養成份。具有滋陰補陽,補血之功效。乾紅棗味甘性温、歸脾胃經,有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能。