紅棗
平時多吃一些紅棗，能加快身體內毒素的排除與代謝，能減少這些有害物質對人類肝臟的傷害，可以提高人類肝功能，也能增加人體內血清蛋白的數量，經常食用可以保護肝臟，減少多種肝病發生，特別是那些長期服藥的人羣，多吃一些紅棗還能緩解藥物對肝臟的傷害，補血養氣、提高免疫力。
玉米
玉米是一種營養豐富的常見菜品，它含有人體代謝時必須的蛋白質脂肪和碳水化合物，還含有一些纖維素和多種維生素與礦物質，人們食用它以後不但能快速吸收營養，促提身體代謝，還能提高人類消化系統的消化能力，減少消化不良症狀的發生。
楊桃
楊桃果汁中含有大量檸檬酸、蘋果酸等，可提高胃液的酸度和促進食物的消化。楊桃含有大量的揮發性成分、胡蘿蔔素類、糖類、有機酸及維生素B、C等，可消除咽喉炎症及口腔潰瘍，防治風火牙痛。
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