提醒父母：這5種病屬於“老年病”，過度治療反而傷身，安然接受

院士韓啓德在一次健康論壇中曾説到，自己的體檢時查出36小項疾病，不算腫囊，影像學檢查出腫瘤陰影疑似有5處地方，但他卻認為其中很多都不是疾病，只是衰老的表現罷了。他表示“如果沒有明顯症狀，都不會採取治療手段”。

但當感覺到衰老時，韓院士開始加強相關的體能訓練。他説“雖然我的體重增加了，但增加的都是肌肉，體脂率反而下降了。雖然衰老不可逆，但可以通過運動的方式來延緩其到來的速度，提高生活質量。”

一、人走向衰老，身體四個部位會發出信號

不少老年人當身體出現一點小病小痛時，就會懷疑自己是不是得了什麼大病，身體稍微出現不適就要往醫院跑，但其實無需過於焦慮，要學會了解自己的身體變化。

中國科學院的研究人員曾在《細胞》雜誌子刊Med上發表過一項研究，研究人員對比了不同年齡段人羣的衰老動力學曲線，結果發現，女性在30歲、50歲時身體會有明顯的衰老變化。30歲時主要為脂質累積、類固醇減少等代謝水平變化，50歲之後則會在器官、細胞、分子等多個層次上均發生變化，身體會有明顯的衰老變化。

其實，人走向衰老時，身體的四個部位會發出信號

• 皮膚鬆弛

人在年齡增加後，皮下脂肪層會逐漸變得鬆弛、膠原蛋白也會流失，毛囊皮脂腺的導管會因此而失去外部的壓力，導致其逐漸變大，尤其是兩頰、鼻唇溝上方的毛孔粗大特別明顯。

• 腰圍變大

不少女性在更年期時會有腰圍明顯變大的表現，這可能與體內雌激素水平降低、身體代謝緩慢等多種原因相關，是衰老的表現之一。

• 頭髮脱髮

中年男性是脱髮的重災區，其中最為常見的脱髮原因就是雄激素性脱髮，以頭部前側、頭頂等部位的脱髮最為常見，表現為髮際線後移、禿頂。

• 骨質疏鬆

年齡增加後，體內的骨質會逐漸流失，導致身體罹患骨質疏鬆的風險增加，日常可以稍微摔一下就會骨折。相對來説，中年女性出現骨質疏鬆的概率會比男性更高。

二、5種“老年病”，過度治療反而傷身

北京醫院院長王建業曾經發表過很多關於衰老的看法，他認為老年人很多病其實都不算病，只是人老了，別把衰老當病治療。老年人出現不適，是否需要治療，他表示主要看兩點：

一是病症是否有影響正常生活，如果有的話則要積極治療，沒有的話則可以定期隨訪；二是病症是否有給其他的臟器帶來危害，如果沒有的話也無需刻意進行治療。

尤其是以下這幾種病都屬於“老年病”，過度治療反而傷身。

1、腸胃蠕動變慢會便秘

上了年紀的人，消化功能會下降、胃腸道蠕動速度也會逐漸變慢，生活中出現便秘的概率會明顯增加，這是很正常的現象。日常可應該多攝入膳食纖維、多運動、按摩腹部來緩解便秘。

2、竇性心律不齊

竇性心律不齊是體檢中十分常見的一個表現，這其實是一種正常的生理表現，不是疾病。我們的心跳會隨着呼吸的變化而變化，情緒激動時心跳也會加快，長時間沒有運動心率則可能會變慢，這都是正常的生理表現。

3、頸動脈都會有斑塊

《柳葉刀·全球健康》上的一項研究指出，中國年齡>40歲的中年人頸動脈斑塊的檢出率為40%、60歲以上的檢出率幾乎為100%。對於體檢報告中有頸動脈斑塊字樣的人來説，無需過多擔心，要科學對待，聽從醫生的建議定期隨訪或積極進行治療。一般穩定性斑塊導致頸動脈狹窄<50%，不會給大腦帶來影響，也無需特意進行治療。

4、男性前列腺會增生

男性前列腺增生一般會在45歲後出現，50歲之後出現相關症狀。年齡越大的人前列腺增生的體積也會越大，所出現的排尿困難也越嚴重。如果症狀沒有很嚴重影響正常生活的話，無需過多進行治療。

5、性能力下降

隨着年齡的增加，男性出現性功能障礙的幾率會越來越大。數據顯示，成年男性例約有16%有勃起功能障礙，50歲之後的男性出現的比例達到了一半以上。

三、加速衰老的6個習慣，快別做了

每個人都希望自己能老得慢一點，但生活中一些看起來很起眼的習慣卻正在加速我們的衰老，希望你趕快停止。

1、飲食重口

飲食過於重口味很容易導致身體上火，且重口味的食物多鹽分含量較高，食用後會導致體內鈉離子增加，會增加皮膚衰老的速度。而過量攝入糖分則容易讓身體出現糖基化反應，讓皮膚衰老、鬆弛、失去彈性，還可能導致身體肥胖、脱髮。

2、久坐不動

長期久坐不動會導致體內血液循環速度變慢，新陳代謝的速度也會因此而變化，容易讓身體肥胖，衰老的速度也可能隨之加快。

3、忽視防曬

光老化也是衰老的重要誘因之一，日常外出時一定要注意防曬。長期暴露於陽光下，會導致皮膚乾燥缺水、出現皺紋、色素沉着等，皮膚老化速度會明顯加快。

4、經常熬夜

睡眠是體內各臟器和大腦休息的時間點，長期睡眠不足、熬夜會讓各臟器組織無法得到充足的休息，長期過勞容易導致其衰老速度加快，皮膚容易失去彈性、出現黑眼圈、皺紋等。

5、不良情緒

長期處於不良情緒下，會導致身體的免疫監視功能減弱，讓內分泌失調，腫瘤細胞可能會因此而擺脱抑制，在體內不斷增長，增加癌症的發生風險。對於女性而言，長期處於不良情緒下，會讓衰老的速度明顯加快。

6、長期吸煙

吸煙會讓人的面部衰老速度加快，面色蠟黃、雙頰凹陷，整個人看起來比實際年齡蒼老了不少。且吸煙還會讓肺部很受傷，增加肺癌的發生風險。

衰老是每個人都無法避免的，但我們在日常可保持一些健康的生活習慣，儘可能去延緩其到來的速度。

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