香菇是菌中最美味的蔬菜，和韭菜一起炒，鮮香撲鼻，非常適合下飯來食用，有助於調理脾胃，改善消化道功能，讓你的胃口更佳，而且還能夠增長身體的免疫力，緩解身體的虛弱症，早食早受益。你們有沒有吃過此菜呢？
龍眼可以防止血管硬化，保持血管的彈性。龍眼除了對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。增強身體的機能，延緩衰老。食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。含有天然活性成分，能清除身體內的自由基，也能抑制人體內多種有害酶類物質的活性。可作為病後復原、貧血萎黃、神經衰弱的保健品。
雞蛋在生活當中是很常見的一種食物，對人的身體發育有很大的幫助，含有豐富的鐵，是很多女性補充氣血所必須要的元素，可以説是維護皮膚美的重要食品之一了。有利於補充身體氣血，讓人容光煥發。幾乎含有人體所需要的營養物質，堅持適量吃雞蛋，是不少長壽者延年的經驗之一。