入冬後寶寶怎麼才能穿得暖、蓋得好？保暖講究不少，注意這幾點

最近，有很多寶媽在後台提問，到了冬天這麼冷的季節，不知道如何給寶寶穿衣服，減衣服。一下樓溜達，小區的孩子們有的穿羽絨服，有的穿毛衣，可是自己的孩子跑得滿頭大汗，還不停喊熱，一回家又容易着涼、感冒。那麼，到底怎麼穿才能讓孩子既不太冷、也不太熱？

什麼是捂熱綜合症

它是一種由於過度保暖、捂悶過久引起的嬰兒缺氧、高熱、大汗、脱水、抽搐昏迷，乃至呼吸、循環衰竭的一種冬季常見急症。
為什麼都發生在寒冷的季節呢？因為一到冬天，爸爸媽媽總害怕寶寶們太冷，所以就會給他們裹得跟個小粽子一樣。當他們捂熱過度，就會影響他們機體散熱，末梢血管會代償性擴張，出汗增多，體温會迅速上升，就會使機體代謝亢進，耗氧量增加，很容易發生悲劇：

2019年，一名四個月大的寶寶因“蒙被缺氧綜合徵”窒息身亡。

2019年3月，在婦嬰兒童醫院急診，一名出生僅39天的寶寶患上捂熱綜合症。由於父母的大意，抱來的時候就已經沒有了呼吸和心跳。

Tips：如果捂熱的時間過長，寶寶體温迅速升高到41℃~43℃，全身大汗淋漓、濕透衣被、頭部散發大量熱蒸氣、臉色蒼白、伴有低弱的哭聲、並且會拒絕進食。媽媽們一旦發現寶寶出現如上症狀，應立即脱掉寶寶的多餘衣服。

秋冬≠挨凍

那麼如何去觀察寶寶冷還是不冷呢？
腹部：寶寶的小肚子很容易受涼，一旦受涼，會導致消化不良、腹瀉，如果室温較低，可以在睡覺的時候為他們穿上純棉的小肚兜、或者貼身的小背心。

鎖骨：如果寶寶鎖骨處是温熱的，就説明穿戴的衣物是合適的。

足部：是人體較為敏感的位置，加上腳部集中了大量的神經末梢，對温度更為敏感。如果寶寶的腳部受涼，不僅影響他們的睡眠質量，而且還會降低他們的人體免疫力，引發疾病。所以，在温度降低的時候，給寶寶穿上純棉的小襪子，既可以保暖，也可以保持腳部乾爽。

背部：如果寶寶的背部着涼，同樣也會導致感冒。

腦袋：和腹部、鎖骨、背部的温暖程度相比，腦袋因為血管豐富，三分之一的熱量是由此散發的，所以腦袋冷一點是有利於健康的。

穿衣法則

那麼，到底如何按照氣温的變化給寶寶添減衣服呢？一般情況下，只要保證當地的氣温+衣物的温度=26攝氏度，就是最適宜的穿衣狀態，也會減少生病的幾率。

1攝氏度：薄款的純棉毛衫；

2攝氏度：厚款的純棉毛衫；

3攝氏度：抓絨衣服或者薄款的外套；

4攝氏度：厚款的純棉毛衫+純棉的馬甲或者背心；

5攝氏度：選擇稍厚的棉質外套；

6攝氏度：薄款的羽絨服或者棉服；

7~9攝氏度：厚款的羽絨服或者棉服。

01多一件

冬季氣温最明顯的變化就是早晚温差大，室內室外温差大。媽媽們要根據氣温的變化，及時給寶寶穿、脱衣服。比如早上、晚上出門要比中午的時候多穿一件；如果寶寶在玩耍，也可以適當減少一件。

02全身厚度要匹配

為了讓寶寶抵禦寒冷的天氣，給他們挑選的衣服厚度一定要匹配，不要顧頭不顧腳，顧上不顧下。
比如：給寶寶穿衣服，很容易出現上身三件，下身六件，或者褲子兩條，衣服卻穿了四五件。這種穿法保護了肚子，卻保護不了雙腿，減弱了保暖的效果。

同時，鞋子、帽子也要和衣服的厚度相匹配。

入冬需要穿、蓋的問題

那麼冬天睡覺，需要注意什麼呢？

01蹬被子怎麼辦

首先，選擇純棉透氣、柔軟的牀上用品，定期除蟎、清潔。

其次，調節好室內温度和濕度，不要頻繁去摸孩子的小手小腳，干擾他們的睡眠進程。

如果依然無法緩解，可以選擇薄厚適中、可拆卸的純棉睡袋。

01是否穿睡衣

寶寶睡覺時，也可以選擇純棉、寬鬆的睡衣，一歲以下的可以選擇連體，一歲以上分身睡衣。