大人孩子都要多吃的健康菜，滋養皮膚，美容養顏，還能健腦補腦

今天為大家分享的下飯菜是：山藥炒肉片，開胃健脾，幫助消化

山藥具有滋養皮膚，美容養顏的作用，經常食用山藥可以潤滑肌膚，美白肌膚，因此給寶寶食用可以提高肌膚免疫能力，不容易患上皮膚疾病，還可以達到美容護膚的作用。

許多小孩子一道流感季節就容易患上感冒，可能是身體抵抗力較弱引起的，可以通過多進食山藥有效提高免疫能力。因為山藥中含有大量的維生素以及打蛋白質，進食之後對小孩子身體調養幫助非常大

山藥營養豐富，含有蛋白質，澱粉，粘液質等多種營養物，進食之後可以直接為大腦提供熱量，有健腦補腦的作用，對小孩子來説是非常好的健康食品。經常食用山藥可以提高小孩子記憶能力，山藥中豐富的膽鹼物質對人體提高記憶能力效果明顯。

生活中，飲食對於我們的健康是至關重要的，大家一定要在平時的生活中，養成科學的飲食習慣，這樣才能更有助於自己的身體健康，這樣才能更好的面對接下來的人生，同時也要養成良好的生活習慣，這樣身體才會更加的健康。

好了，今天的分享就到這裏結束了，網友們有什麼疑問的嗎？歡迎在評論區留言，謝謝！