它是“窮人的阿膠”，5塊錢熬一鍋，常喝補氣血，臉色紅潤有光澤

五紅湯是由紅豆、紅棗、紅皮花生、枸杞和紅糖熬製而成的湯品，説它是“窮人的阿膠”一點都不為過，價格便宜，但是補血效果一點都不輸阿膠。因為“五紅”每一樣都具有很好的補血養血的功效。紅棗養脾、補益氣血；枸杞補腎益精，養肝明目，潤肺止咳；花生連紅衣一起與紅棗配合使用，既可補虛，又能止血，提升血小板；紅豆清心養神，健脾益腎；紅糖益氣補血、健脾暖胃，有助改善貧血。

這5種補血效果極好的食材搭配在一起熬成湯，説是女人最好的“保養品”也不為過，常喝補益氣血，臉色紅潤有光澤。那接下來小編就分享大家一個五紅湯的做法，姐妹們，尤其是貧血的姐妹們一定要多喝哦。它是“窮人的阿膠”，5塊錢熬一鍋，常喝補益氣血，臉色紅潤有光澤。

【五紅湯】

食材：50g紅豆、6顆紅棗、50g紅皮花生、十幾顆枸杞、2小塊紅糖、水。做法步驟：

第一步：準備好所有的食材，紅豆和紅皮花生提前浸泡2個小時以上；紅棗洗淨去核；枸杞洗淨備用。

第二步：先把紅豆、紅皮花生和紅棗放到燉鍋裏，加入適量的清水，大火燒開，轉中火燉40分鐘。

第三步：40分鐘之後加入枸杞和紅糖，繼續燉煮5-10分鐘即可關火出鍋。

非常適合貧血的女性補血食用，大家一定要試試哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！