桃是一種營養價值很高的水果，特別是對於女性朋友來説，含有的膠質物質，能幫助預防便秘，幫助排毒。能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，還有美容護膚的功效。含有的物質不飽和脂肪酸及多種單糖對於血糖的控制以及降血脂都有幫助。能使人產生飽腹感，促進腸胃蠕動，幫助消化，從而可以幫助減肥瘦身。還能使肝臟微循環內紅細胞流速增加，促使膽汁分泌。
青椒能增強人的體力，緩解因工作、生活壓力造成的疲勞。其特有的味道和所含的辣椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用，能增進食慾，幫助消化，促進腸胃蠕動，防止便秘。
黃瓜是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛，具有清熱解毒、生津止渴、減肥消脂等功效，而且含水量高達97%，是瓜果類蔬菜中最高的，能起到為肌膚補水的作用。還有促進新陳代謝，縮小皮膚毛孔、擴張毛細血管的作用。且含有豐富的維生素C、維生素E，還含有黃瓜酶，可以美白肌膚，防止黑色素沉着，讓肌膚保持水潤有彈性。