香蕉肉質軟糯，香甜可口。營養非常豐富，幾乎含有所有的維他命、和礦物質，從香蕉可以很容易地攝取各式各樣的營養素。還富含膳食纖維，具有促進腸胃蠕動的作用，能夠起到促進消化的目的，還含有羥色胺，羥色胺能夠起到安神的作用，而且還能夠預防肌肉鬆弛，具有延緩衰老的作用，
香菇
對於香菇相信每一位朋友都不陌生，含有豐富的精氨酸和賴氨酸，常吃，可健體益智。有提高腦細胞功能的作用。還能益胃助食。可治療食慾不振，促進脾胃功能。所含微量元素及豐富的維生都是美容養顏、護髮養髮的好原料。可使肌膚紅潤光澤而更富有彈性
蒲公英中含有的營養價值的高，含有蛋白質、碳水化合物、脂肪、微量元素及維生素，都能夠很好的促進身體健康。含有大量的綠原酸和咖啡酸，殺菌消炎的效果是非常棒的，有很好的排毒效果，經常飲用，有助於全身排毒，可以保護肝臟，降肝火。日常用其泡水喝，還有助於肝臟排毒！