大多數寶寶都是從6個月開始添加輔食的，在這之前身體發育所需要的營養物質，基本上由母乳或奶粉提供，但是隨着寶寶生長速度加快，僅憑這兩者難以滿足寶寶的營養需求，這個時候就需要給家長給寶寶添加輔食了。
寶寶吃輔食堪比寶媽“坐月子”，輔食吃得正確、吃得營養，可以為將來寶寶的發育打下一個好的“根基”，如果輔食的量和種類把握不準確，那麼就容易誘發寶寶積食，導致寶寶脾胃虛弱，傷害了寶寶的後天發育之本。
案例
亮亮的爸媽工作忙，從亮亮斷奶開始，就一直是奶奶在照看，吃喝拉撒睡都是奶奶在操心。不過雖然奶奶很疼孫子，可亮亮卻特別瘦弱，個頭比同齡的寶寶矮不少，再過1個月馬上就滿3歲了，看起來還是跟個1歲多的寶寶差不多大，還動不動就愛生病。
亮亮媽看見寶寶跟個“病秧子”似的，帶着亮亮去看中醫，原來發育不好的問題都是脾胃虛弱引起的，奶奶按照自己以前帶娃的方式，在亮亮5個多月的時候，就開始給亮亮喂一些“大人飯”，到亮亮牙長得比較多了，就再沒單獨準備過輔食了。經常都是把大人吃的飯切細一點，或者嚼碎了喂亮亮，長時間下來，亮亮的咀嚼能力得不到鍛鍊，脾胃功能也受到了傷害，過度虛弱因此影響到了發育。
輔食添加別太早，3歲以前別吃“大人飯”
寶寶的脾胃不是先天發育成熟的，而是隨着年齡增長功能逐步完善，起碼要到6歲脾胃才能發育完全，在此之前吃什麼東西都要多注意一些，而3歲以前寶寶的脾胃還很嬌弱，有些家長看見寶寶長牙了就急着給寶寶吃“大人飯”，這既傷害脾胃運化，其中的“營養”也不利於生長髮育。
一來“大人飯”不像糊狀的食物那麼好消化，二來“大人飯”重油重鹽調味料多，裏面的大營養分子也很難被寶寶的小身體吸收，吃多了真的對寶寶的生長髮育影響很大，除此之外，還有一些看似營養實則容易損害到寶寶發育的輔食，家長也要避免經常餵給寶寶吃。
拜託了家長，寶寶不滿2歲，3種輔食不要碰，容易傷脾胃、發育慢
1、蜂蜜
在很多家長的觀念裏，蜂蜜對人百利無一害，可以潤腸通便、滋養身體，但其實很多蜂蜜中都含有肉毒桿菌，2歲以內的寶寶吃了含有肉毒桿菌的蜂蜜後，很有可能中毒，出現嘔吐腹瀉等症狀，非常傷寶寶的身體，所以蜂蜜是萬萬不可作為輔食的。
2、湯泡飯
乾巴巴的白米飯幾乎沒有寶寶愛吃，但如果用肉湯、菜湯簡單拌一拌，米飯味道大增，而且又香軟，寶寶的胃口就會好很多，“湯泡飯”成了很多家長對付寶寶不愛吃飯的“法寶”。這裏要提醒家長們，雖然“湯泡飯”寶寶愛吃，也吃得更多，但是湯泡飯跟先喝湯再吃飯有很大區別，吃進胃裏會給脾胃帶來很大負擔，引起消化功能紊亂耽誤寶寶發育，所以家長看到有人喂寶寶吃湯泡飯一定要嚴厲制止。
3、果汁
水果中有豐富的維生素和纖維素，有些水果中還含有寶寶生長髮育亟需的鈣、鐵、鋅等微量元素，很多家長也知道這點，所以經常榨果汁給寶寶喝。殊不知，雖然水果有營養，但榨成果汁的過程中營養流失嚴重，纖維素幾乎完全被破壞掉了，寶寶喝果汁跟喝糖水差不多，營養價值是比較低的，對寶寶的乳牙發育和脾胃發育都有負面影響。如果是做成果泥給寶寶吃，那情況就能得到很大改善。
雖然前面説了很多東西不能吃，但家長也不用覺得給寶寶添加輔食有多麻煩，只要遵循由少到多、由軟到硬，由細到粗的原則，逐漸過渡就好了。除此之外因為寶寶輔食中的鈣、鐵、鋅等微量元素的含量較低，有條件的寶媽記得在添加輔食的時候給寶寶喝些懷菇甘末，彌補輔食中的微量元素不足的缺點，養護寶寶的脾胃，讓寶寶發育得更好，不給寶寶的健康拖後腿。