熬夜和失眠的區別

熬夜和失眠的區別

很多人認為失眠和熬夜是一樣的，這是膚淺的看法，他們沒有看到事物本質。失眠是清醒躺在牀上想睡着而沒有睡着；熬夜是能睡着了的時候強制自己清醒繼續工作。失眠是不需要睡眠時強制自己睡眠沒成功而醒着；熬夜是需要睡眠時拒絕睡眠而醒着。失眠是強制休息，雖然沒睡着，但是躺在牀上也算休息了一些；熬夜是強制工作，需要睡眠時，強制工作，一點沒休息，導致身體虧空。

失眠和熬夜同樣是醒着，但是卻有本質區別——失眠沒有危害，熬夜危害很大。失眠一般是在牀上躺了一夜，身體也是休息了，這樣身體也補充了能量；熬夜一般在牀下待一夜，身體是沒休息的，這樣身體透支很厲害。

有人説，既然失眠無害，那麼為什麼失眠者會受到傷害？

失眠是沒有危害，但是如果我們認為失眠有害，那麼我們就會害怕失眠；害怕的心態有害，害怕的心態傷害了失眠者。世界上沒有失眠這個病，失眠從來無害。“失眠有害”是錯誤的知識，這個錯誤的知識害慘了很多人。