懷孕期間建議散步，但儘量避免這三個時期，否則對胎兒健康不利

孕期提倡散步，但儘量要避開這3個時間段，否則對胎兒健康沒好處

現在許多婦女懷孕時變得非常小心。無論是在食物上，還是在日常工作中，都要特別注意。懷孕的母親所做的就是讓孩子長得更好。許多醫生會告訴婦女，懷孕後適當的運動對自己和孩子都有好處。醫生的説法是正確的，但孕婦懷孕後，不能隨便運動，否則會對自己和寶寶造成傷害。小編想告訴你，孕期建議散步，但儘量避免這三個時期，否則對胎兒健康不利！

第1：有孕早期

女性在剛有孕時，肚中的孩子成長還不是很穩定。倘若孕媽這時不留意休息，過多的運動。那麼，孕媽很難保住孩子，很容易使孩子出現流產狀況的。所説義或所，女性在剛有孕的前三個月，還是要多休息，不要多運動。的動刀過去這個時間後，孕媽就可適當的運動。

第2：剛起牀

現在很多人都有這樣得到一個習慣，那就是早晨起牀後先不吃飯，去跑步。於是很多女性在有孕後，也這樣做。但這樣的方式，對於孕媽來説是不適合的。早上起牀後，因為經過一晚上的時間，肚中孩子會比較餓。這時孕媽不吃飯就去運動的話，這樣會使孩子受到干擾的。所以説，要想運動，孕媽一定要先吃飯。

第3：飯後

不少人認為，在吃完飯後，運動是很有必要的，這樣能夠讓身體更快的消化食物。這樣的想法是不對的，相反，孕媽吃完飯就去運動，不但腸胃不好消化，反而會損傷到孕媽的腸胃，這樣對肚中孩子也是沒有益處的。最好是在吃完飯的半小時後，孕媽再出去運動。

運動對於孕媽是有很多益處，但一定要適當。所以説，凡事都要有個度，量力而為，才是最為正確的選擇方式啊！