50歲後男人，若能“越過”三種病，恭喜你，長壽也許會跟隨你

古人云“四十不惑，五十知天命。”意指四十歲聽各種議論，不受迷惑；五十歲知道很多事情強求不來，順其自然就好。

中醫講“女七男八”，而男子“六八，陽氣衰竭於上，面焦，髮鬢頒白”，也就是説，男人48歲時，才真正顯出老相，如面容憔悴、頭髮變白等。

男人過了五十，身體各器官功能開始明顯下降，免疫力大不如前，加上不良習慣的影響，身體會被多種疾病糾纏。

50歲後男人，若能“越過”三種病，恭喜你，長壽也許會跟隨你

第一種：前列腺疾病

前列腺，是男人獨有的特徵。調查發現，超過90%的男性一生都會在人生的某個階段患前列腺問題。

隨年齡增長，很多男性對妻子變得冷漠，一方面與自己“能力”不足有關，另一方面受疾病影響，性功能減退，尤其是前列腺疾病。

排尿時，3個信號，警惕前列腺疾病！1，排尿困難

主要是進行性排尿困難，如尿等待時間長、排尿費勁、排尿間斷、尿線變細、尿線射程變短等，有時會尿到鞋子和褲子上。

2，尿頻

最開始是夜間排尿頻繁，隨後白天也出現尿頻現象，慢慢地尿頻現象更明顯。

3，尿血

出現尿血可能是尿路感染、腎功能受損等，也可能是前列腺發生了病變。

保護好前列腺，做好“二忌”：忌煙

吸煙，會直接損傷肺部，對男人來説，也會損傷前列腺。

很多男人認為，吸煙能緩解壓力、釋放不良情緒，但吸煙時產生尼古丁、焦油、一氧化碳等有毒物質，可直接損傷前列腺組織。

數據顯示，長期吸煙的男人，在40歲後出現前列腺肥大和慢性前列腺炎的幾率是不吸煙人羣的5倍。

忌酒

喝酒過量，會加重肝臟損傷，也會誘發前列腺炎。

酒是一種有血管擴張作用的飲品，酒精擴張血管會引起臟器充血，對患前列腺疾病的人來説，喝酒會加重病情，儘量不要喝。

第二種：肝病

肝臟是人體重要的解毒器官，也是唯一能挑戰老化進程的器官，大約從70歲開始老化。但生活中，不良習慣如喝酒、熬夜、大魚大肉等會加快肝臟“藏毒”，影響肝功能，增加肝病的發生。

肝臟，是唯一沒有末梢神經的器官，而50歲以上的男性是患肝病的高發人羣。

3個信號一出現，小心肝受損了！1，面部異常

肝受損，其功能會下降，內分泌失調，臉上會長出粉絲、痤瘡，面色會變地黯淡無光，甚至會長黃褐斑。

主要是肝受損後，體內毒素會堆積，表現在臉上。

2，眼睛異常

中醫“肝開竅於目”，肝受損，眼睛會經常感覺瘙癢、怕光，或乾澀、疲勞，或發紅、發乾。

主要是肝功能下降後，眼部不能得到更多營養的滋潤，還與不良習慣有關。

3，手異常

手的中指上下粗細不同，當手指併攏後，中指上粗下細，指根處有縫隙，要小心肝病。

肝掌也是肝臟代謝異常的表現，當手掌的大小魚際的皮膚有紅色斑點、斑塊時，手指按壓後變為蒼白色，抬手後恢復正常，與正常人不同的情況，要警惕。

保護好肝臟，做好2件事：1，以茶代酒，更養肝

酒，喝多了，會傷肝，增加酒精性肝炎、酒精性脂肪肝的發生，日常以茶代酒，更養肝。

菊花茶：味甘苦，性微寒，具有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。

現代研究認為，菊花具有抗菌、抗病毒、解熱、抗衰老等作用。提醒，因菊花性涼，脾胃虛寒者最好少喝。

2，作息規律，少熬夜

生活中，養成作息規律的習慣，少熬夜，可促使肝臟解毒，利於體內毒素排出。

中醫認為“人卧則血歸於肝”，肝臟解毒、排毒，要在人睡熟或休息後，這樣全身血液才會迴歸於肝臟，進行“淨化”。最好在晚上10點半之前入睡，這樣肝臟解毒才會更好。

第三種：腦卒中

腦卒中，又稱為腦中風，主要包括腦梗死和腦出血，高發於50歲以上中老年人。主要與不良習慣有關，如吸煙、熬夜等，而這2件事很多男士經常做。

血管堵塞不是一朝一夕的事，不良習慣的積累，會使血管堵塞程度不同，直到出現症狀，説明血管堵塞至少為70%。

5個信號一出現，小心腦卒中！1，突然頭痛劇烈，與平時頭痛性質不同；

2，突然眩暈，幾秒後恢復正常，小心“小中風”；

3，説話不利索、吐字不清楚，甚至喝水會嗆到，舌根發硬；

4，手腳一側不靈活，有麻木感，手拿東西會掉，走路無力；

5，連連打哈欠、嗜睡，怎麼睡都感覺睡不醒。

保護好腦血管，做好“2控”：1，控制食用油攝入

食用油是人體所需脂肪酸的主要來源，雖然每天攝入量相對較少，但對血管健康的影響卻很大。

建議，每人每天食用油攝入在25-30克為宜。最好是幾種油搭配在一起食用，這樣補充脂肪酸能更均衡。

2，控制鹽分攝入

鹽，是一種鹹味，是炒菜時不能缺少的調味料，但攝入過多會誘發血壓升高。

對高血壓者，每人每天鹽分的攝入要少於4克，減少心腦血管併發症的發生。

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