2018年5月19日，哈里王子與美國演員梅根·馬克爾（MeghanMarkle）的信息充滿了熱情。在她令人印象深刻的職業生涯和職業道德，她毫不費力的華麗審美，以及她對生活方式的豐富知識，人們都在呼喚着關於她生活各方面的更多細節。這些主題中最主要的是她的食物偏好和飲食習慣-因為，老實説，她的#HealthGoals，＃LifeGoals和#SquadGoals都融為一體。幸運的是，她喜歡食物，喜歡談論食物，所以我們能夠深入瞭解她一天中吃的東西。
雖然大多數人在下午中午的暴跌（掙扎是真實的！）時依靠咖啡因的能量來獲取能量，但馬克爾採取了不同的方法。“綠汁對我來説是一種食物為醫學的理念，”她告訴德里什。她在接受Shape的採訪時詳細闡述了她説：“我想嘗試去喝咖啡或類似的東西最終只會傷害到你。”相反，Markle依靠綠汁和紅茶菌這樣的東西來幫助她在長時間內保持活力。她稱之為“非常好的天然能量來源......它可以作為一個不錯的選擇進入你的系統。”
她在接受採訪時闡述了這一帶今天指出，綠汁絕對是她的首選保持清醒和警覺的方法。“如果我早上在我的Vitamix中混合了一些蘋果，羽衣甘藍，菠菜，檸檬和生薑並將其帶到工作中，我總會發現啜飲它比一杯濃咖啡好得多，”她解釋道，並指出“在一天結束時，你的身體會感謝你用這麼多新鮮的善良來滋養它。”
那麼，馬克爾這樣的美食家早餐吃什麼呢？Markle最受歡迎的多倫多新鮮果汁店Revitasize的老闆告訴E！有消息説Markle“非常注重健康，並且非常瞭解她在她的身體裏放入了什麼類型的食物”，並指出她過去常常每週多次進入acai碗，加入旋轉混合的超級食物。店主補充説，它每週多次完美，因為Markle“可以通過添加超級食物來定製它，例如香蕉，奇亞籽或大麻心。她總是把它換掉，”他解釋道。Markle還為EyeSwoon提供了她最喜歡的acai碗配方，並指出它是她早晨常規中不可或缺的一部分-所以無論如何，要點燃那個攪拌器。
在接受Shape的採訪時，Markle指出，除了試圖“避免我知道的事情會讓我感到昏昏欲睡或遲鈍”之外，她還是CleanCleanse的忠實粉絲。由AlejandroJunger博士設計的為期21天的清潔工作主張去除加工食品和通常會導致過敏或不耐受的食物（如糖，麩質和乳製品），同時還要關注奶昔和冰沙以減少工作量。消化道在一天的過程中必須做的事情和食物主要產生瘦肉蛋白和整個非谷蛋白穀物。馬克爾還告訴加拿大最佳健康雜誌，她在拍攝時特別注意她的飲食習慣，並指出她在一週內嘗試吃純素。
雖然Markle對她一週吃的東西很謹慎，但她也沒有完全擺脱不健康的食物。“我認為如果你剝奪了自己的某些東西，你就會更加渴望它，”她告訴Shape。她解釋説，這一切都與平衡有關，其中包括週一至週五遵守她的清潔飲食協議，“然後在週末將自己視為你想要的任何東西。”她當然有一些最喜歡的食物。在談到Delish時，她解釋説她來接受加拿大特產，如poutine（肉汁和奶酪凝乳覆蓋的薯條）和海狸尾巴（以海狸尾巴形狀製作的漏斗蛋糕，以及焦糖，巧克力和/或肉桂等配料悶燒）。