骨質疏鬆多發於中老年人羣體，有關的數據顯示，60歲以上的老年人患病率達到了36%，尤其是女性，過了更年期之後，體內鈣質大量流失，如果沒有注重補鈣的話，就會有骨質疏鬆的問題。
正是如此，隨着大家對健康知識瞭解得越來越多，部分女性便會採用食補的方式來補鈣，進而試圖達到預防骨質疏鬆的效果。
提到食補，很多人都會選擇喝奶，但臨牀案例顯示，那些每天堅持喝酸奶的人同樣也遇到了骨質疏鬆問題，那麼造成這一結果的原因究竟是什麼呢？
另外，骨質疏鬆發生時，身體上還會有什麼樣的表現？下文中的內容都會告訴你答案。
一、為什麼常喝酸奶還被骨質疏鬆問題困擾？
酸奶是常見的飲品，大家認為其中含有豐富的益生菌以及鈣元素，一方面能夠促進腸胃蠕動，同時還可以保護骨骼，提升骨密度，進而預防骨質疏鬆症，所以很多人才會習慣性的喝些酸奶。
但從健康學的角度來説，酸奶中的鈣元素含量非常少，想要通過通過喝酸奶的方式來保護骨骼，根本無法達到理想的效果。
而且，骨質疏鬆症的發生並不是單一因素引起的，和缺乏維生素D，骨骼功能衰退等都有密切的聯繫。
二、骨質疏鬆發生時人體會有哪些症狀表現？
1、疼痛
提到骨質疏鬆最為典型的症狀之一就是疼痛，而且大多是腰背部痛，佔據了疼痛患者中的70%左右。
因此，無論處於哪一個年齡階段，假如並沒有做過多的體力勞動，可無論站立久坐都有疼痛的感覺，就要考慮是不是骨質疏鬆到來了。
尤其是晚上和早晨起牀後，哪怕彎腰以及咳嗽都會加重疼痛症狀，這種情況大多是骨量丟失所導致。
2、身高變矮
正常而言，人的身體上一共有24節椎體，一個椎體長度大概是2cm，在椎體呈現正常狀態時，人的身高才具有優勢。
但如果發生了骨質疏鬆問題，椎體就會逐漸被壓縮，每個椎體大約縮短2mm，人的身高就會平均縮短3~6釐米。
3、駝背
想必大家也留意到了，日常生活中一些老年人往往有駝背的現象，有些人覺得這是經常含胸所導致的，但其實骨質疏鬆也會引起這一問題；
因為椎體前部多為松質骨組成，負重較大，更容易有壓縮變形的問題，使得脊椎前傾，形成駝背。特別是在年齡增長過程中，骨質疏鬆越來越重，駝背的曲度就會越來越大。
總而言之，通過以上內容瞭解，我們已經瞭解到了，單純的喝酸奶，無法達到預防骨質疏鬆的效果，所以一旦莫名的出現了駝背身高變矮疼痛這幾個症狀，必須注重補鈣。
比如多吃新鮮的綠葉蔬菜，黑芝麻，豆製品，同時參加體育鍛煉，可以促進鈣質沉積在骨骼，最後是多曬太陽，能夠更多的合成維生素D，幫助人體吸收更多的鈣質。