女人愛美常吃四種食物，補充營養，健胃消食，清理腸胃垃圾

女人愛美常吃四種食物，補充營養，健胃消食，清理腸胃垃圾

桃子

桃子不僅聞起來甜，而且嚐起來美味多汁。吃桃子可以有效地補充氣血。它是最好的水果娛樂和補充食物。它還可以促進胃腸蠕動，加速食物在腸道和胃中的分解和吸收。它可以滋養腸道，放鬆腸道，在減肥中發揮重要作用。因為桃子含有天然收斂成分，能被身體吸收，增加皮膚彈性，減少皺紋，從腸道吸收大量水分，保持糞便乾燥，促進排便，防止便秘。

菜花

菜花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結成塊，因而減少心臟病與中風的危險。菜花含有抗氧化防癌症的微量元素，長期食用可以減少乳腺癌、直腸癌及胃癌等癌症的發病幾率。據美國癌症協會的報道，在眾多的蔬菜水果中，菜花、大白菜的抗癌效果最好。

空心菜富含多種營養成分，其葉子和梗均可食用，生活中很多人都喜歡吃，是一種婦孺老少皆宜的平價蔬菜，還可以調節體內酸鹼平衡，預防腸道內菌羣失衡，減少食物堆積在腸道中，增進消化功能。

紅棗的營養價值很高，直接得吃，也可以用紅棗來燉湯，有豐富的鐵，對於我們月經貧血或者是產後失血的女孩子來説有着重要的作用，還可以調節我們身體裏面的新陳代謝，增強我們的骨髓造血功能。