寶寶早上應該先吃飯還是先喝奶？順序決定娃的健康，父母別忽視

寶寶的健康是父母心中的頭等大事，所以，就算是半夜不睡覺，寶媽也要給寶寶餵奶，很怕他餓到。

6個月前的寶寶都是以母乳或者奶粉為主，每天除了躺着，就是在喝奶，這個階段還算是簡單，等開始給寶寶嘗試增加輔食時，才是父母最頭疼的事情。

吃是寶寶獲取營養的唯一來源，可是並不是所有輔食都是寶寶愛吃，甚至有些寶寶更愛喝奶或者是吃上輔食之後就不願意喝奶了，而且還有的寶寶吃上輔食之後會出現腹瀉、嘔吐、便秘等情況，這都會對寶寶脆弱的腸胃造成影響的。因此，寶寶吃飯的順序便十分重要了。

寶寶早上應該先吃飯還是先喝奶？

先吃飯還是先喝奶，相信不同的家庭有不同的想法。

有的父母認為空腹喝奶會對寶寶腸胃造成傷害，影響先給寶寶吃點輔食在喝奶，不過也有的父母認為先喝點熱奶或者母乳會對寶寶的腸胃起到保護的作用，那麼到底應該先吃飯還是先喝奶呢？

有些成年人，早上如果空腹喝一杯牛奶，便會出現腹瀉腹痛的情況，這是因為我們日常喝的牛奶中含有豐富的蛋白質，而且一晚上進食的腸胃裏又有許多葉酸，空腹喝奶會讓蛋白質和腸胃裏的葉酸融合在一起，導致蛋白質大量沉澱，隨後便很容易出現腹瀉等情況，所以，不建議成年人空腹喝奶。

不過寶寶們可不同，要知道，寶寶從出生起就是空腹喝奶長大的，他們體內的乳糖酶活性是非常高的，而且身體也習慣了空腹喝奶，因此，寶寶空腹喝奶不但不會影響吸收，還能促進吸收，身體也不會出現不適應的情況。

對於先吃飯還是先喝奶這個問題，不同年齡段的寶寶又有不同的答案，

1歲以內的寶寶，雖然增添了輔食，但是他們的主要營養來源依據是奶粉或者是母乳。

輔食的增添是為了讓寶寶熟悉除了奶以外的食物，鍛鍊寶寶的咀嚼能力和吞嚥能力，因此，1歲以內的寶寶更適合先喝奶再吃飯。

1-3歲的寶寶和1歲以內的寶寶又有所不同，此時他們已經吃輔食有一段時間了，慢慢的輔食也變成了主食，雖然依舊在喝奶，但是營養的來源已經從奶慢慢轉向輔食了，此時的寶寶沒有先吃飯和先喝奶的分別，先選擇哪個都可以。

3歲以後的寶寶對於先吃飯還是先喝奶的問題，父母應該開始重視起來。

此時的部分寶寶依舊沒有斷奶，但是卻不建議讓寶寶早上先喝奶。

家長們要知道，寶寶的腸胃較小，可能喝完奶之後就吃不進去飯了，這對以後的飲食習慣會造成一定的影響，久而久之還會影響寶寶身體的發育。

結尾

看似先吃飯和先喝奶那個都可以，但是裏面的學問卻不少，父母可千萬別忽視，否則影響的是孩子以後的健康和成長，因此，飲食的順序可不能選錯。