立秋的到來意味着高温褪去，隨着而來的就是清涼的秋意。而此時炎熱也慢慢地從濕熱王燥熱轉變，所以剛剛立秋的這個時候被人們稱之為“秋老虎”。立秋的到來並不是秋天的到來，空氣中還殘留着一絲夏天的高温炎熱，孩子注意出門防曬還是必不可少的。趁着立秋的到來我們要管住嘴邁開腿多運動減肥瘦身，有利於增強體質，以防冷空氣的進入導致腸胃不適。讓我們在立秋到來之際也能健康養生每一天。
今天介紹這道菜就是花生排骨，幫助孩子補腦補鈣補血，長高長智力，提高免疫少生病。
花生是這道菜的主要原材料之一，花生被稱為“長壽果”可見它的養生功效是非常棒的，對於孩子的生長髮育也有很大的幫助。花生中含有豐富的維生素和礦物質，能有效促進孩子生長髮育。花生中含有多種氨基酸，其中賴氨酸含量豐富，這種物質可以有效提高孩子的智力，含有的穀氨酸和天門冬氨酸可以促進孩子細胞發育，增強大腦記憶能力，讓孩子學習更輕鬆。
排骨是一種非常營養健康的食物，孩子常吃排骨可以有效健脾養胃，排骨中含有的有機鐵可以避免孩子出現缺鐵性貧血。排骨中含有大量的磷酸鈣，骨膠原，骨黏蛋白，可以提供大量的鈣元素，幫助孩子骨骼發育長高個。排骨中含有多種微量元素，能幫助孩子發育，強筋健骨，變得更加壯實。
立秋到來空氣中仍有餘熱，孩子出門注意防暑，多吃清爽菜，有利於清涼解暑。趁着高温還未散盡多減肥瘦身，擁有好身材！