養生的8個壞習慣，一定要戒掉！

養生可以讓身體更健康，但你真的懂養生嗎？養生八大陋習是什麼？怎樣才能通過一些小方法讓自己的身體變得更健康，所以我們應該看看我們應該做些什麼來保證自己的身體更健康，我們應該學習一些養生的方法。

你真的懂養生嗎？影響健康的八個壞習慣

1.被細菌困擾

想想你桌子上的手機、電腦鍵盤、鼠標多久沒清洗消毒了，你每天需要的這些小東西恰恰隱藏了大量的細菌，給我們的健康帶來了極大的隱患。

2.喝水太少

繁忙的工作經常讓我們整個早上都不能喝酒，這不僅影響我們的正常新陳代謝，還會損害我們的腎臟。

3.長期穿高跟鞋

高跟鞋雖然好看，但是穿久了會迫使我們的腳承受太大的壓力，得不到休息，由此引發的腳病更是觸目驚心。在沒有重要會議和客户的時候，你不妨給你的辦公室配備一雙舒適的平底鞋來放鬆你的雙腳。

4.長期面對電腦

電腦輻射對我們的皮膚和身體傷害很大，長時間看電腦屏幕會讓視力急劇下降。桌子上放一盆青蘿蔔，定期保留綠茶和菊花茶，可以緩解輻射傷害。

5.習慣久坐

長時間坐在電腦前努力工作，不知道這對我們的健康造成了多大的傷害。血流不暢，肌肉僵硬，腰痠背痛，對我們的頸椎造成了很大的傷害。每小時起牀走動，經常轉動脖子和腰，對身體有好處。

6.長時間吹空調

如果長時間呆在開着空調的封閉辦公室裏，沒有空氣流通，難得有一點新鮮空氣，容易患上“空調病”。

7.蹺二郎腿

這種姿勢看似讓我們感到舒適，但實際上會造成腿部血流不暢，甚至造成脊柱變形。

8.憋尿

再忙也不能上廁所。你的腎會抗議的！

其實大家都知道，養生的方法是不一樣的，所以每個人的體質也是不一樣的，所以我們要根據自己的身體各方面來讓自己的身體達到養生的效果，因為養生可以保證身體更健康，所以一定要根據自己的體質去學習或者調整。

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（內容來源於網絡，整理自益騰諮詢團隊）