女性想皮膚好，3種食物常吃，美白肌膚，排毒抗衰，防止黑色素

女性想皮膚好，3種食物常吃，美白肌膚，排毒抗衰，防止黑色素

黃瓜是日常生活中最常見的一種瓜類蔬菜。氣味清淡口感爽脆非常受人們喜愛，具有清熱解毒、生津止渴、減肥消脂等功效，而且含水量高達97%，是瓜果類蔬菜中最高的，能起到為肌膚補水的作用。，還有促進新陳代謝，縮小皮膚毛孔、擴張毛細血管的作用。且含有豐富的維生素C、維生素E，還含有黃瓜酶，可以美白肌膚，防止黑色素沉着，讓肌膚保持水潤有彈

火龍果又被譽為長壽果，是一種熱帶水果，含有解毒功效的植物性白蛋白，對胃黏膜有保護作用。另外，火龍果中還含有抗氧化、抗衰老作用的花青素，所以患有胃病的人可以食用一些火龍果。

白蘿蔔含有豐富的維生素A、維生素C等等，特別是維生素C的含量非常豐富，它能夠防止皮膚的老化，能夠阻止這個黑斑，黑色素的沉着，使皮膚保持白嫩，起到排毒抗衰作用。白蘿蔔中含有豐富的維生素C和微量元素鋅，滋肝潤肺，有助於增強機體抵抗力， 提高抗病能力。