健康，是我們一直追求，一直嚮往的目標!一個人如果擁有了健康的身體，健康的文化， 健康的心理，就是非常非常開心、自豪的事情!如果我們做到了這三點，就是減少了我們人生大道的絆腳石，也就是為我們今後的幸福生活鑄造了一個良好的基礎。?《中醫劉醫師》為你解答健康小問題，幫助你找回健康！
季節性食品療養是我國的傳統文化，冬季是一年中最寒冷的季節，此時陰氣豐富，萬物齊備，人體楊起也被收集，容易吸收營養，儲存熱能，從而增強抵抗力。適應冬季精神和滋陰蓄水池，陰精是人體最重要的物質，是生命的基礎，腎藏先天和後天精華，人體精華充足，生命才能強健。
那麼，你如何在冬天保持你的健康呢？今天，我們想推薦一些在冬天保持健康的好原料！
1. 羊肉
初冬吃羊肉，冬暖夏涼，羊肉不僅是一種普通的肉，也是冬季必吃的肉，因為羊肉味道鮮美，膽固醇和脂肪都很低，冬天吃羊肉有助於減輕寒冷。冬天吃羊肉不僅能促進血液循環，補充氣血，滋補血液，還能強身健體，還能温暖脾臟和温暖胃，延長壽命，這就是人們認為秋天和冬天吃羊肉人蔘的原因。
羊肉的做法很多，但通常最健康的方法是燉羊肉，不僅味道好，營養豐富，而且最能鎖定羊肉的成分。
2. 蘿蔔
我們可以從 ''冬天吃蘿蔔，夏天吃薑'' 這句話中看出蘿蔔對人體健康的重要性，但不需要醫生開處方。''白蘿蔔被稱為'' 蔬菜中最有利的 ''，以及富含維生素的小人蔘，以及碳水化合物、食物粗纖維、芥末油，不僅能促進吸收和消化，改善食慾，而且還能滋潤腸道和排便，止咳化痰，含有木質素可以預防癌症和抗癌，冬季吃蘿蔔可以調節肝臟、火、火虛、清肺熱。
你可以用蘿蔔配羊肉吃，清熱解毒，也可以驅走冰冷温暖的胃。
3. 山藥
在冬天，山藥是滋養身體的好食物，大家都知道它有較高的營養價值，也有 ''不朽食品'' 的美譽。山藥有這樣一個特點，就是山藥剝皮後表面粘稠，這種粘液又叫粘液，黏液對我們的健康有很多好處。
4 大白菜
“百菜不如白菜”，白菜略冷，味甘，解毒解熱，通利腸胃功能。口渴、大便不光滑、小便少黃的人常吃白菜。大白菜含有較多粗纖維，還含有維生素 A、維生素 B、維生素 C 等。