日常生活中，當我們談到白醋時，想必很多朋友對它並不陌生；平時我們經常會使用白醋來烹飪飯菜，並且在各個超市都能夠看到它，並且價格也十分便宜。平時一些喜歡養生的朋友，會在每天睡覺前喝點白醋，説這樣對身體很好，那麼這是真的嗎？每天睡前喝點白醋，堅持一段時間之後，這些改變讓人很受益！
■白醋的營養價值：
●起到殺菌抑菌的作用：
日常生活中，白醋跟我們平常所見的陳醋一樣，都能夠起到一定的殺菌抑菌作用，尤其是對體內的腸道問題十分有益，能夠有效幫助我們抑制細菌以及病變問題，同時還能夠在一定程度上幫助我們預防感冒和呼吸道等問題。另外它還能夠幫助我們軟化血管以及預防高血壓問題，從而幫助我們在一定程度上降低患有膽固醇的風險。
●起到促進減肥的作用：
日常生活中，白醋能夠幫助我們促進口腔內唾液的分泌，還有體內胃液的分泌，從而在一定程度上促進腸胃對於食物的消化以及吸收，能夠在一定程度上緩解腸胃負擔，減少腸胃積食的情況，促進身體的消化和食慾，對於食慾不振或是食慾不佳等問題十分有益。
●美容減肥：
日常生活中，不少朋友喜歡使用白醋來洗頭、洗臉；這是因為白醋對我們的頭髮以及皮膚能夠起到很好的保護作用。另外當我們不小心吃到小骨頭或是小魚刺卡在喉嚨處時，我們可以通過喝點白醋來軟化一下；同時白醋還能夠在一定程度上，幫助我們促進身體對於鈣物質的吸收和利用。
■每天睡前喝點白醋，堅持一段時間之後，身體會發生這些變化！
●睡前喝點白醋，能夠幫助我們消除身體疲勞，並且對於夜間睡眠能夠起到一定的促進作用；倘若你平時的睡眠不是很好，這個時候不妨在睡前喝點白醋來緩解和改善一下。
●睡前喝點白醋，能夠幫助我們促進腸胃消化，減少腸胃積食的情況，從而在一定程度上改善人們食慾不振的情況。
●睡前喝點白醋，能夠在一定程度上幫助我們軟化體內的血管，同時還能夠幫助我們降低體內膽固醇的濃度水平，對於一些常見的心血管疾病有着不錯的預防作用。
●睡前喝點白醋，對我們的頭髮以及皮膚都能夠起到一定的保護作用；尤其是面部痘痘、面部枯黃、頭髮枯燥等問題，可以起到不錯的改善作用。
■白醋好處雖多，但是這些朋友卻不能夠食用：
●日常生活中，如果你本身患有胃部疾病，比如慢性胃炎或是急性胃炎、胃酸過多、又或是胃潰瘍等問題，那麼這個時候是不能夠食用白醋的。
●日常生活中，如果你的脾胃過於虛弱，並且體內還有着較重的濕氣問題，那麼也是不能夠食用白醋的。
●日常生活中，如果你出現了外感而發的感冒問題，那麼這個時候也是不能夠食用白醋的。
●日常生活中，每天睡前飲用白醋，一定要掌握好飲用量，通常來説不可超過5毫升為宜。
結語：日常生活中，你可能沒想到睡前喝點白醋，對身體能有這麼多好處吧；雖然白醋對身體有益，不過有些禁忌也是需要我們注意的，別到時候養生不成，反而傷害到了身體。