楠木軒

女人不想變老,推薦吃三種食物,排出毒素,美白肌膚,延緩衰老

由 閻桂榮 發佈於 健康

大家好,我是養生宗醫師,很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展,人們生活水平的提高,健康問題越來越被大家重視,即使擁有金山銀山,都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情,所以,我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中,堅決杜絕不好的生活方式,願你的身體一天比一天健康,長壽又幸福。好了,一起來看下今天的資訊。

青椒含有賴氨酸和微量元素硒,有很好的抗氧化作用,青椒果肉厚而脆嫩,維生素C含量豐富。青果含水分93、9%左右、碳水化合物約3、8%,維生素C;紅熟果含維生素C最高可達460毫克。可涼拌、炒食、煮食、作餡、醃漬和加工制罐,制蜜餞。

薺菜中總氨基酸含量相對較高,且氨基酸豐富多樣,相互之間的比例也與人體需要量十分接近,是人體補充氨基酸的首選果蔬食品。薺菜含有穀氨酸,這種物質是調味品味精的主要成分,因此薺菜氣味清香甘甜,能刺激食慾,開胃。

香菇屬於菌類,而油菜屬於青菜類,這兩種搭配在一起炒制,味道可是非常好的,它們所含有的熱量都很低,而且還具有很好的食療效果,經常吃香菇炒油菜,不僅可以刮腸油,起到減肥瘦身的作用,而且對於一些膽固醇很高的人羣有很好的保健作用,清潔血管的作用是非常不錯的。