孩子專注力差怎麼辦？4個妙招幫助孩子培養專注力

孩子專注力差的表現有哪些？

1.專注時間短

上課愛動，小動作多，愛走神。孩子不喜歡做需要很長時間的事情，做作業很費時間，因此他們在寫作業的時候顯得特別不情願，邊寫邊玩，即使有人監督，完成作業的時間會很長。

2.專注力不穩定

孩子總是三分鐘熱度，一會兒做這個，一會兒做那個。做事邏輯性較差，馬馬虎虎，事情總是完不成。

3.專注力差

孩子上課溜號、發呆，經常被外界影響，走廊走過一個人都會引起他注意力分散，一會看着，一會看那，漏聽了很多知識。

4.自控力差

不遵守校規校紀，不聽老師、家長的教導，做事隨隨便便。

孩子專注力差的後果是什麼？

1.孩子上課很難集中注意力

學不到完整的知識。做作業拖沓，不願意動腦筋，做一道題需要很長時間，注意力不集中的孩子思考時間不能持續很久，經常會中途放棄。久而久之，孩子會失去克服困難的信心。

2.孩子做事丟三落四

經常丟東西，學習用品總是找不到，學習容易半途而廢；

3.孩子缺乏自我抑制能力

學校紀律難以約束，容易衝動。一些孩子受到壓力時，會有過激行為。

三為什麼孩子的專注力差？

1.生理原因

孩子大腦的是發育不完全的，神經系統興奮和抑制過程發展不平衡，自控力差是正常的。所以判斷孩子的專注力好壞不要只看時間，並且給孩子安排的任務要符合孩子的實際能力。讓一個三歲小孩子看書一小時是不可能做到的。

2.飲食原因

糖果、含咖啡因的飲料或摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物。這幾類食物攝入過多會導致腦神經興奮、血糖水平迅速上升，專注力下降。

3.環境原因

分心是孩子的天性，大人也經常容易走神，只是大人的自控力比孩子要強很多，所以畢竟容易及時發現自己走神，可以立刻回到正常的工作中。孩子的學習環境混亂、嘈雜、干擾過多也會影響孩子的專注力。

4.不感興趣

興趣才是最好的老師，當孩子對一件事物感興趣的時候，專注力持續時間可以長很多，比如孩子在玩玩具的時候經常家長叫了幾遍，孩子都聽不到。

5.家長過多幹預

很多家長大包大攬孩子的任務，寫什麼作業，明天穿什麼衣服，帶什麼書，整理書包都是家長代勞，所以孩子對很多事情都比較陌生，得不到練習，習慣的什麼都不管，什麼事情都不在意。

家長怎樣幫助孩子培養專注力！

1.不隨意打斷孩子 ，讓孩子專注在正在進行事情上

每一位家長都希望自己的孩子具有良好的專注力，卻經常不自覺的做着破壞孩子專注力的事情。例如孩子在認真的做一件事，媽媽問：“孩子，餓不餓？要不要吃點東西？隨即拿一些吃的給孩子，一會又拿一杯水問，孩子渴不渴，”哪怕孩子不渴，也要喂上一口。結果孩子總是被打斷，很難專注在一件事情上。所以，培養孩子的專注力，第一點就是讓孩子安靜下來，家長不要打斷孩子，給孩子足夠專注的時間和空間。

2.給孩子提供一個安靜的環境

環境是影響孩子專注的重要因素，孩子容易被外界環境所吸引，所以在學習時，家長在旁邊玩手機很容易影響到孩子。學習桌上總是會放一些玩具，孩子在寫作業的時候，總是會被玩具分散心思。所以，想提高孩子的專注力，要給孩子營造一個合適的環境，減少外界對孩子的干擾。

3.在遊戲中培養孩子的專注力。

良好的專注力是穩定的，對於孩子來説，長時間集中注意力去專注一件事情是很困難的，強迫孩子培養專注力是不科學的，家長可以嘗試用遊戲引導孩子，進而培養孩子的專注力。

比如：舒爾特表格，舒爾特表格是很有效訓練專注力的遊戲。在一張白紙上，畫出5X5的正方形表格。把1~25的數字打亂填充到表格中，父母和孩子按照順序依次指出相應的數字，並計算完成的時間。這樣既訓練了專注力又增加了比賽遊戲的趣味性。

4.在飲食上幫助孩子，為孩子提供更好的生理基礎

好的健康的食物是天然的大腦保健品。正確的飲食，對於孩子養成良好的專注力有着不可小覷的作用，原來，血糖的過分攝入會使孩子會出現極度亢奮的情況，專注力穩定性就會下降很多。所以，寶媽們可要注意了，孩子用腦固然多，糖分攝入可不要貪杯啊！