今天介紹的這道菜是孩子非常愛吃的松仁玉米，金光燦燦，非常誘人，不僅鮮香味美，而且營養豐富，能有效促進孩子的身體發育!
玉米是生活中經常吃的食物，孩子常吃能起到非常好的明目作用，能有效保護視力，防止視力下降，玉米中含有的葉黃素和玉米黃質有強大的抗氧化性，可以有效吸收進入眼球中的有害光線，從而避免眼睛受到光線的損傷。吃玉米還能促進孩子長高，提高記憶力，幫助智力發育。
生活中想要減肥的人也可以經常吃玉米，玉米含有的熱量比較低，並且吃完玉米之後，會有很強的飽腹感。玉米中含有的纖維素可以加速致癌物質和體內毒素快速排出體外，有效預防癌症的發生，並且吃玉米還能抑制抗癌藥物對人體的副作用。
松子仁擁有豐富的營養物質，常吃可以降低血脂，預防心血管疾病，強壯筋骨，消除疲勞，軟化血管、延緩衰老、潤膚美容，緩解腹瀉，預防便秘，所以老年人經常吃松子仁能起到非常好的養生保健的作用。松子仁中含有的磷和錳，對人體大腦非常有益，有效預防老年痴呆。