枸杞加它一起泡水,連喝一週濕氣全消、腰也細了,早知道早好
枸杞是我們日常中常見的一種食物,別看它小小的一粒粒,它可是藴含着大大的功效,營養價值非常高。經常食用它,身體會得到下面這些好處
枸杞中含有非常多具有保護眼睛功效的營養素,如胡蘿蔔素、維生素A1、鈣、鐵等微量元素,它們具有非常好滋養明目的作用,經常食用枸杞,還可清除肝火,排除肝毒,有效防治肝血不足和腎陰虧損引起的視力下降,夜盲等眼疾
枸杞中維生素C、β胡蘿蔔素的含量很豐富,這兩種物質可具有滋養肌膚,補水美白的作用。經常用枸杞泡水喝,還可修復曬後受損細胞,淡化色斑,美容養顏
3、補血
枸杞中還含有大量的微量元素鐵,而鐵元素在人中造血過程中起着至關重要的作用,經常食用枸杞,有利於人體吸收鐵質,促進造血,滋補氣血
枸杞跟薏米泡水,你喝過嗎?做法很簡單,效果很明顯,趕緊試試吧