會吃的人更健康，推薦以下食物，開胃健脾，排毒養顏，早食早受益

韭菜炒杏鮑菇

韭菜是夏季不容錯過的嫩葉菜，韭菜炒雞蛋太浪費，可以搭配杏鮑菇一起炒，味美鮮香，讓人們的口感更佳，而且兩者的色澤鮮豔，營養非常豐富，有助於營養的價值的吸收，而且幫助提升胃口，促進消化道吸收，味道非常棒，早食早受益。

青椒炒雞蛋

青椒與雞蛋是絕配，兩者一起炒食，色味俱佳，比肉還香，非常下飯。而且這道菜很有營養，青椒是餐桌必備的抗癌蔬菜，富含豐富的氨基酸成分，具有阻止癌細胞的作用，可幫助趕走你們體內的癌細胞，有抗癌的作用，還能夠起到開胃健脾，增強你們的食慾的作用，可以作為夏季的開胃才菜餚。

山楂幹

山楂幹是新鮮山楂烘乾或者晾曬而成的，含有豐富的營養物質，口味酸酸甜甜，能夠增加食慾，還能起到排毒清腸的作用，另外山楂中的解脂酶對於脂肪有很好的消化作用，可以消食健胃。還可以很不錯的補充維生素C，促進身體代謝，也能起到排毒護膚的作用。