會吃的人最健康，多吃3種食物，清熱解毒，增強體質，好處多多
菊花
菊花中含有17種氨基酸，富含維生素及鐵、鋅、銅、硒等微量元素，菊花有非常好的清熱解毒、明目清肝以及排毒潤腸等作用。還含豐富的維生素A、C、B、E、K，以及單寧酸等，能改善體質，調氣血，美容養顏，長期食用菊花，可抗衰老，駐顏容。
沙棘果
沙棘果含非常豐富的微量元素錳，每天吃幾顆，就能滿足日常的營養需求。沙棘果的維生素、鐵和葡萄糖，能緩解神經衰弱以及失眠，還能補血排出子宮垃圾，可以起到保養子宮的功效。沙棘果能清除腸道中的熱毒，對人類的腸炎和便秘都有很好的緩解作用，可清熱潤肺，祛燥解煩，淡化色斑，排毒清腸。
槐花
槐花有股特別的氣味，聞起來很香，吃起來也不錯，吃它對人體有不少的食療作用。吃槐花對心血管是有好處的，有一定的保護作用，可預防和改善一些血管慢性疾病。在春季，人體免疫力較為脆弱，而且也比較乾燥，常用槐花做成美食來吃，可清熱解毒，增強體質，促進身體代謝，為一年打下堅實的健康基礎，四季遠離感冒生病。
