在眾多肉類中，羊肉也是非常多見的，很多人可能會不喜歡羊肉的味道，但是適當的食用一些羊肉會身體健康有着很大的幫助，特別是進入寒冷季節時，羊肉就成為了很多人的選擇，主要是因為羊肉屬於是温性的一種食物，適量的食用，可以讓人們感到非常的暖和，但是，在食用時，也要控制好量，避免造成上火的症狀。
羊肉的功效和作用是什麼?
温補脾胃
羊肉對人體的脾胃有着十分良好的滋養作用。生活中有很大一部分人因為忙於工作，常常忽略了自己的身體健康，時間久了就會對脾胃功能造成一定的損傷，導致患者總感覺到怕冷，尤其是到了冬天，經常會出現手腳冰涼的現象，這種情況下，就可以適量的使用一些羊肉，對自身的調節起到很好的作用，對於怕冷的不適起到很好的改善。
保護胃黏膜
羊肉中含有大量的營養成分，被人體吸收後，不僅可以促進腸胃的蠕動速度，幫助消化，對胃部粘膜還有着很好的保護作用，對於日常中有不規範飲食的人羣來説，適量的小hi羊肉對身體健康確實有着很大的幫助，可以減少胃黏膜的受損現象，從而可以有效的預防一些胃部疾病的發生。
驅寒温補
很大一部分女性，特別是在大姨媽快來臨時，總會感覺到腹部的寒冷，並且還會伴隨着其他的不適症狀出現，這種情況下，羊肉就發揮了很大的作用，可以有效的幫助改善寒冷的狀況，對於由宮寒引起的痛經症狀也能起到很好的緩解，只有子宮感覺到暖和了，痛經的症狀才會得到明顯的減輕。
增強免疫力
在生活以及工作的巨大壓力下，再加上沒有良好的習慣，很容易會導致自身的免疫功能減弱，堅持適量的吃羊肉，可以幫助免疫能力的提高，在羊肉中含有很多的營養物質，其中蛋白質是最多的，能夠使身體充分的吸收，來促進免疫能力的增強，從而還可以抵擋細菌的侵襲，減少生病的可能。