相信大家都有過胃疼、胃不舒服的情況，很多人都知道胃不好時，需要養胃，知道養胃的食物。但是對於應該避免的食物，卻是很少了解，即使問醫生，大多數醫生也只會告訴你忌辛辣刺激的刺激的食物。那麼腸胃不好到底應該注意哪些食物呢？下面小編就帶大家詳細瞭解。
1. 豆類製品
豆類製品在生活中很常見，而且很有營養，受着不少人的喜歡。但是對於腸胃不好的人羣來説，豆類食物反而容易引起胃脹氣，導致腸胃不舒服。
2. 刺激性飲品
其實生活中，刺激胃的食物有很多，比如咖啡、運動性飲料、濃茶等。此類飲品很容易對胃粘膜產生刺激，促進胃腸蠕動，加重胃部的不適。
3. 寒涼的食物
如果腸胃不好，平時也要儘量避免一些寒涼的食物，如西瓜、梨、香蕉等，此類水果偏寒涼，但是對於脾胃虛弱的人來説，則不建議食用，很容易加重病情。
4. 油炸食品
很多人都喜歡吃油炸食品，比如炸雞、燒烤、炸薯條等含有大量油脂、高脂肪的食物。因為這類食物不容易消化，導致堆積在胃裏，從而造成疾病。尤其是對於胃腸不好的老年人，這類食物可能會導致出現反胃等不適的症狀。
那麼，腸胃不好應該怎樣飲食呢？
對於腸胃不好的人來説，平時一定要養成良好的飲食習慣，保持一日三次的規律，不要暴飲暴食，可以少食多餐。在飲食方面。儘量吃一些比較軟、温熱、易消化、易吸收的食物。平時也要注意胃部的保暖工作，不要着涼。在身體條件允許的情況下，可以適當地進行體育運動，尤其是在餐後半小時以後可以進行散步，幫助胃腸道的蠕動，緩解所出現的不適症狀。
現如今，很多人的飲食習慣都非常不利於健康，因此，一定要多注意保護好自己的腸胃。腸胃不好需要多多調理，不是一時半會就能養好的，只能靠習慣來堅持。