秋天適合常吃的3種食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理體內毒素

秋天適合常吃的3種食物，刮油消脂，排毒抗衰，清理體內毒素

1.龍鬚菜

龍鬚菜中含有豐富的膠原蛋白，這種物質是一種天然的美容成分，它能抑制皺紋生成，也能淡化色斑，更能清除皮膚表層積存的毒素，能讓人們的肌膚保持水嫩細滑，也能讓人們的皮膚彈性增加，既能美容養顏，也能延緩皮膚衰老。含有海中酵素，還能清除腸道壁上積存的宿便，可以刮油消脂，排毒抗衰，清理體內毒素。

2.花椒

花椒服下會有要冒汗的感覺，因為花椒也是一種椒，用它泡水可以驅寒。在冬天的時候，容易手腳冰涼的人可以長期喝花椒水，這樣會有利於身體變暖和。而且，如果是身體虛弱的人，喝花椒泡水的話，可以健脾益氣，排毒殺菌，增強抵抗力。

3.蓮藕

蓮藕是生活中一年四季都可以見到的食材，是一種蓮科植物，可以生吃也可以做菜，中醫方面認為這種食材具有很好的清熱祛燥的功效，特別適合那些上火的患者服用，不僅吃起來脆脆的，同時口感也是非常的好，受到了很多人的喜愛。