山楂可以説是一種常見的水果，無論是生吃還是做成成品來吃口感都是酸酸的，山楂可消積化滯，其所含解脂酶能促進胃液分泌，增加胃內消化酶，促進脂肪類食物的消化，減少體內膽固醇的堆積。山楂能防治心血管疾病，具有擴張血管、增加冠脈血流量、改善心臟活力、興奮中樞神經系統、降低血壓和膽固醇軟化血管、利尿和鎮靜等作用，對老年心臟病也有益。
龍蝦含量較多的有鈣、鈉、鉀、鎂、磷,含量比較重要的有鐵、硫、銅等。龍蝦中礦物質總量約為1、6%，其中鈣、磷、鈉及鐵的含量都比較高。經常食用龍蝦肉可保持神經、肌肉的興奮性。龍蝦也是脂溶性維生素的重要來源之一，龍蝦富含維生素A、C、D，大大超過陸生動物的含量。 龍蝦所具有的蛋白質當中，有一種叫原肌球的蛋白和一種叫做副肌球的蛋白。這兩種蛋白，對於腎虛，腸胃不健康的人來説是一種福利。它能補腎，壯陽，還能滋陰，健胃，可以説是功效多多。不管對男人，還是對女人，小孩，老人都可以吃一吃。
在生活中，板栗是一種很常見的堅果類的食物，富含豐富不飽和脂肪酸、鈣、鐵等礦物質及B族維生素，是預防心腦血管疾病的好食物。而且板栗的維生素C含量很高，還能促進鈣的吸收，有強身健體之用。含有豐富的優質蛋白質，並含有人體所需的多種氨基酸，還有利於提高人體免疫力。
好了，今天的分享就先到這裏，喜歡的朋友可以點點關注呀！