對身體最好的3種食物，值得天天吃一些，排毒養顏、改善體質
1、紫薯
紫薯中含有豐富的膳食纖維，一方面可以促進腸道蠕動，同時還可以吸水膨脹，使糞便軟化，起到通便的效果；紫薯中富含硒和花青素兩種生物活性物質，具有很強的抗氧化作用，可以有效的清除機體多餘的自由基，避免自由基過度氧化，從而達到延緩衰老、美容養顏的效果。
2、榴蓮幹
榴蓮幹還含有豐富的維生素C，可以提高人體組織細胞的活性，起到提高身體抗病能力及增強免疫力的功效。另外，榴蓮幹還能清除體內的膽固醇，可以起到降血壓，降血脂，預防動脈硬化的功效。
3、豌豆
豌豆與一般蔬菜有所不同，所含的止杈酸、赤黴素和植物凝素等物質，有抗菌消炎，增強新陳代謝的功能。患有高血壓病或有血壓升高，出現頭痛、心煩、脈弦的人，經常服用以豌豆及其製品烹飪製作的菜餚、湯羹，是大有裨益的。