大概從6個月開始，要給寶寶引入輔食，我們可以評估一些外在條件：，
>靠着支撐，是否可以坐起來；
>體重是否超過出生體重的兩倍；
>頭部控制是否良好，是否可以轉頭；
>嘴唇是否可以相互接觸到。
>但是寶寶內部的消化系統準備的怎樣了？消化系統需要一些時間來習慣新食物。 因此，如果嬰兒的腸道缺少足夠的水分或蠕動弱，寶寶在排便時感到疼痛，那麼就可能患了便秘。
如果寶寶便秘了怎麼辦？?
輔食添加高纖維含量的食物，例如:桃，梨，李子，燕麥片，糙米等。 寶寶消化含有高纖維的食物比低纖維餐要容易。?
適量是最重要的原則，無論高，低纖維食物，過量都可能引起消化不良。?
除此之外，還應該知道哪些食物會引起寶寶便秘。通過避免吃這些食物來避免便秘？
1.未成熟的香蕉
人們經常建議在便秘時吃香蕉，起到緩解便秘的作用。 但是，如果香蕉還不夠成熟，它們可能反而會引起寶寶便秘。 不熟的香蕉的主要成分之一是澱粉， 而嬰兒的消化系統原來沒有消化過澱粉，可能還不能產生足夠的消化澱粉的酶。 這會寶寶加重腸道負擔，大便在腸道中的移動減慢，就會出現便秘。
另外，香蕉中的成分還有果膠，果膠會使腸道中的大便變硬。 因此，即使給寶寶吃成熟的香蕉也不要過多。
2.蘋果醬不要太多
雖然蘋果醬方便又有營養，但它卻像香蕉一樣，由果膠組成。 一方面，這可能有助於調節腸子的蠕動，從而減輕便秘。 但是，另一方面，如果蘋果醬多，則可能會使大便變硬，從而使情況惡化。 還要記住，如果寶寶已經患有便秘，暫時把蘋果醬收起來是正確的做法。
3. 大米稀飯
大米作為穀物的一種，是給嬰兒首選的固體食物。但是，一旦將其引入到寶寶的飲食中，寶寶的大便就會出現變化。因為在此之前，寶寶已經習慣了奶，奶對寶寶而言更容易消化。而大米穀物中的纖維含量較低，不那麼容易消化，有時會甚至導致不適和疼痛。因此，如果您打算將米糊添加到嬰兒的固體食物中，要漸進且適度地進行。
4. 牛奶，牛奶製品
牛奶對於6個月的嬰兒是弊大於利。 研究發現，牛奶與慢性便秘有關，推測這可能是人體對牛奶中的蛋白所產生免疫反應所導致的。 如果您注意到了寶寶出現了這種反應，要暫時避開所有的牛奶蛋白食物，例如奶酪，酸奶等奶製品。
5. 土豆
土豆是富含澱粉的蔬菜，其中的澱粉是一種複雜的碳水化合物。 因此，寶寶在消化它過程中，只會部分分解或者幾乎不能分解這種澱粉。 如果您想在寶寶的飲食中加入土豆，從白薯（地瓜）開始添加會比較好， 白薯的纖維含量要高，更有助於緩解小孩子的消化系統的不適。
6. 胡蘿蔔
胡蘿蔔本質上富含纖維，但在做熟或水煮後，會損失一些纖維。 因此，嬰兒很難消化搗碎或煮熟的胡蘿蔔。 我們知道，實際上不可能給寶寶生吃胡蘿蔔。 但是孩子有便秘時，也請儘量避免做熟的胡蘿蔔，因為它可能會導致便秘。
重要的是要，要不斷的給寶寶適當的液體，以調節腸蠕動以及整體健康狀況。 另外，有時候多次要大便或者躲着不去大便都可能是便秘的情況。 如果家長把握不好，就及時去醫院，讓醫生給出判斷！