1、吃得更健康了許多糖友在患病前與幾乎與大部分的不良飲食習慣結緣，比如：沒時間吃早餐，中午隨便湊合，晚上暴飲暴食；飲食重油重鹽重辣，且熱量攝入嚴重超標；不愛吃蔬 菜水果，卻鍾情深加工的食品……當糖尿病進駐你的生命中時，你會發現，清淡口味的菜餚可以讓你品嚐到食物的原味，以及四季的變換；你也不再愛吃大魚大肉，因為在造成血糖飆升的同時，還增加了自己的腸胃負擔；你開始喜歡逛菜市場，因為你需要每天吃夠12種食物，豐富自己的美食餐單。所以你終於明白，再也不是吃到無肉不歡的宴席、麻辣鮮香的火鍋、甜到憂傷的甜品才是品嚐美食，順應自然、享受原味、細細品味才是美食的真諦啊！
2、身材變好了許多糖友剛患病的時候是個名副其實的“胖子”，衣服穿特大碼都不夠，大腹便便，面部浮腫；而另一些糖友則因為三多一少的症狀而診斷了糖尿病，體重驟降幾十斤，面色蠟黃。但自從診斷了糖尿病以後，大家經過規範服藥或注射胰島素，血糖得到良好控制，且通過健康的飲食控制了每日攝入的總能量，“胖子”自然就瘦下來了，而“瘦子”也能恢復一部分體重。不少糖友紛紛動了起來，男糖友練出了八塊腹肌，成了健身房的撩妹招牌；女糖友也有了性感迷人的馬甲線，吸引萬千少男的目光……
3、煙酒戒掉了患糖尿病前，口上説了“N+1”遍，抽完這根不抽了！喝完這杯不喝了……然鵝，屢戰屢敗。直到有了肝功能異常、肝硬化、血脂升高、動脈粥樣硬化等，大家開始時刻注意健康，每天監測血糖、定時服藥，想抽煙想喝酒時，看看自己那堆成小山的藥也許就打消了念頭……4、睡眠變規律了不少人沒得糖尿病之前，天天熬夜，週末更是日夜顛倒，晝伏夜出。但自從糖尿病來找你時，才發現睡眠與血糖相互影響。睡眠差會嚴重影響人體的內分泌和副交感神經系統，導致血糖異常。這時候，你學會看好時間，晚上洗好澡，聽聽音樂，10點就進入安眠鄉了……
