承山穴位的日常保健作用和功效

中醫養生的方法越來越被大家所認可和接受，不同的養生方法效果不同，中醫保健是從內到外的調理，得到很好的修復作用和功效。承山穴位是穴位的一種，通過按摩承山穴位的話可以起到治療疾病的作用，來看看承山穴位的保健功效。

承山穴位於小腿後面正中，委中與崑崙穴之間，當伸直小腿或足跟上提時，腓腸肌肌腹下出現的尖角凹陷處，就是承山穴的位置。

【按摩承山穴位的作用與好處】

1、緩解治療小腿肚抽筋(腓腸肌痙攣)、腳部勞累、膝蓋勞累、腰背痛、腰腿痛。對於出現的便秘的問題，還有痔瘡，脱肛等等的情況有一定的改善的作用效果，還能緩解疲勞感覺。

【温馨提示】

按摩承山穴拇指翹立，用力點按承山穴，儘量用力，並堅持點住不要放鬆，直至肌肉痙攣緩解為止。

用艾條温和灸承山穴5~20分鐘，每天一次，可以有效的得到很好的緩解小腿疼痛的作用，對於出現的腰背疼痛的情況有改善的作用。

用氣罐留罐承山穴5~10分鐘，隔天一次，可以有很好的緩解下肢疼痛的作用，對緩解筋骨疼痛有好處。